脚部穴位图足疗口诀 .pdf

脚部穴位图+足疗口诀

人体脚部穴位、反射示意图：可按图找到阿是穴，对照图示看是那里有病变，

供阅者参考，如下图:

1/18

2/18

3/18

4/18

5/18

6/18

7/18

8/18

9/18

10/18

11/18

足疗口诀

口诀一：

拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁。

（头部的反射区如大脑、小脑、垂体、三叉神经都在拇指头，

12/18

多揉按不仅可以治疗失眠头痛而且对改善脑的机能和内分泌能

起到很好的作用。)

二三趾间是眼睛、四五趾间是耳朵，左脚管右右管左。

（眼反射区在二三趾间，耳朵的反射区在四五趾根部，但左右

交叉，左脚管右眼、右耳，右脚管左眼、左耳。

肺部一横线，气管一竖线，消炎止痛肾上腺。

（肺部反射区域，支气管从横带中部延伸到第三趾呈一竖带，

两者交点略往脚跟方向是肾上腺反射区，对治喘消炎有重要作

用。

消化三点成一线，胃肠一刮一大片。

（胃、胰、十二指肠三个反射区连成一线，居脚掌中部的内

侧，整个脚掌中部为大小肠和腹腔神经丛，对消化系统保健

时，可用手轻握拳，以第二指到第五指四个手指的指间关节顶

点同时施力在此区域内刮压数次。

妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中只是乳腺。

（妇科主要是三个反射区：子宫反射区在内踝后下方，卵巢反

射区在外踝后下方，乳腺反射区在足背中只。要经常按摩保

健，发现异常可及到医院检查。

如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。

（内踝后下方是男性前列腺反射区，前列腺腺肥大病症可在此

按摩保健。

脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。

13/18

（人的脊椎反射区就在足内衡，称为足弓的一条线，如胸椎，

腰椎、骶骨有病变，可沿足弓按摩。

肩、肘；膝关在外沿，每处按摩月拳尖：坐骨神经痛，刮按后

跟得轻松。

（脚外侧从前到后有肩、肘、膝等反射区。坐骨神经痛可刮按

在脚跟后沿的尾骨反射区。

抗癌生力军，脾脏加胸腺，加强淋巴腺，少吃消炎片。

（脾与淋巴腺反射区有增强机体抵抗力，消炎抗癌作用。

口诀二：

全身一体足为根，按摩祛病又强身。

饭前饭后一小时，不宜按摩巧记心。

术前中药把脚泡，事半功倍增疗效。

术中术后须喝水，既排毒素又利尿。

施术先擦按摩油，选区准确用力均.

检查心脏要注意，先轻后重手法细。

肾区刮过输尿管，膀胱区上再点按。

多多按肾上腺区，止喘脱敏又消炎。

大姆指代表头区，没事注意多揉揉。

头痛失眠不用愁，神经衰弱也无忧。

二三四趾多用功，目又明来耳又聪。

14/18

脚心包着一大片，消化系统在中间。

脚掌向外多刮按，肺气顺畅二便通。

妇科注意三大片，内宫外巢不可乱。

沿着足弓内侧揉，肩颈腰酸不用愁。

足背中央是乳腺，乳腺增生有痛点。

脚后跟是生殖腺，既能美容又安眠。

前列腺若肥大，每天按摩内踝下。

点按颈项和胸腺，调整血压又安眠。

坚持每天做一次，身心健康乐陶然。

－－摘自《把吃出来的病吃回去》－张悟本/著（此内容不属

于他在大国医道里面的内容。）

足疗保健口诀三

中医观点整体论，人身一体足为根；人到晚年先老脚，树到老来根先

竭；人体器官与脏腑，足部均有反射处；