合理营养从生命起源开始.pptVIP

定义是由一种或多种必需微量营养素组成的产品,除营养素外还含有多种植物化学成分,有利于预防慢性疾病,保持健康.为预防孕期孕妇和胎儿的营养不良而设计和生产的专用营养补充剂010302合理选择营养补充剂01产品设计应依据２００２年营养调查的结果03全面补充而配方合理的较少02目前市场上产品大多侧重补充单一营养素较多04孕前膳食营养不合理（偏食、挑食、食物资源缺乏、原有影响营养吸收疾病者等）应适当补充合理选择营养补充剂*合理营养从生命起源开始孕前孕期营养李淑媛主任医师妊娠是女性人生必经的生命旅程之一从受孕到分娩寄托着您所有的人生期待孕期合理营养的生命意义１.生命的物质基础２.健康的物质基础３.聪慧的物质基础４.长寿的物质基础孕期的生理代谢变化特点1胃肠道平滑肌松弛张力减弱，蠕动减慢，胃排空延缓，食物在肠道停留时间延长，易出现饱胀感及便秘3引起早孕反应：恶心、呕吐、食欲下降2消化道消化酶分泌减少消化功能的变化01碳水化合物：糖耐量降低，胰岛素分泌增加；05大脑和神经系统发育对叶酸、必需脂肪酸（ＤＨＡ和ＡＡ）需要量增加；03血脂升高；02脂肪吸收增加，体脂储备增加，体重增加，孕期体重平均增加10～12.5kg，孕中期以后平均每周350～400g；04蛋白质消耗增加，血浆蛋白质降低，以白蛋白减少为主；营养代谢变化孕妇体内储备铁减少（妊娠期贫血）；01孕妇体内储备钙、磷、锌降低02孕妇体内储备维生素C、B6降低03营养代谢变化胎儿发育各期与营养关系（妊娠5——40周）2007中国居民膳食指南中国孕期、哺乳期和0～6岁儿童膳食指南20072007中国居民膳食指南妊娠期的营养需求孕妇必须获得合理营养才能为胎儿创造最适于生长的宫内环境孕妇能量和宏量营养素需要及膳食参考摄入量（RNIs）年龄（岁）能量（MJ）能量（kcal）蛋白质（g）脂肪占能量％18-轻体力8.8021006520％－30％18-中体力9.6223007020％－30％18-重体力11.3027008020％－30％孕妇＋0.84＋200＋5，＋15，＋2020％－30％孕妇常量元素需要及膳食参考摄入量（AIs）年龄（岁）钙（mg）磷（mg）钾（mg）钠（mg）镁（mg）18－4980070020002200350孕早期80070025002200400孕中期100070025002200400孕晚期120070025002200400孕妇微量元素需要及膳食参考摄入量（RNIs或AIs）年龄（岁）铁（mg）AI碘（?g）RNI锌（mg）RNI硒（?g）RNI18－492015011.550孕早期1520011.550孕中期2520016.550孕晚期3520016.550孕妇脂溶性维生素需要及膳食参考摄入量（RNIs或AIs）年龄（岁）维生素A(?gRE)RNI维生素D(?g)RNI维生素E（mg?-TE）AI18－49700514孕早期800514孕中期9001014孕晚期9001014孕妇水溶性维生素需要及膳食参考摄入量（RNIs或AIs）年龄（岁）VB1(mg)RNIVB2(mg)RNIVB6(mg)AIVB12(?g)AIVC(mg)RNI泛酸(mg)AI叶酸(?g-DFE)RNI烟酸(mg)RNI胆碱(mg)AI生物素(?g)AI18－491.31.21.22.41005.04001350030孕早期1.51.71.92.61006.06001550030孕中期1.51.71.92.61306.06001550030孕晚期1.51.71.92.61306.06001550030中国孕期、哺乳期和0～6岁儿童

膳食指南2007孕前期多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸常吃含铁丰富的食物保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入戒烟、禁酒孕早期膳食清淡、适口少食多餐保证摄入足量含碳水化合物的食物多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸戒烟、禁酒中国孕期、哺乳期

膳食指南2007孕中、晚期适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量适当增加奶摄入量常吃含铁丰富的食物适量体育活动，维持体重的适宜增长戒烟、禁酒，少吃刺激性食物哺乳期增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入适当增加奶类，多合汤水产褥期食物多样，不过量忌