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2025福建中考体育与健康模拟试卷测试题(三)(附答案)

一、选择题（每题3分，共30分）

1.以下哪种运动项目主要锻炼的是腿部力量？（）

A.引体向上

B.仰卧起坐

C.立定跳远

D.俯卧撑

答案：C。引体向上主要锻炼上肢和背部肌肉力量，A选项错误；仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉力量，B选项错误；立定跳远在起跳和落地过程中，需要腿部肌肉的收缩和伸展来完成动作，主要锻炼腿部力量，C选项正确；俯卧撑主要锻炼上肢、胸部和肩部的肌肉力量，D选项错误。

2.体育锻炼中，运动损伤的原因不包括（）

A.运动前充分热身

B.运动场地不平整

C.运动姿势不正确

D.过度疲劳运动

答案：A。运动前充分热身可以使身体各关节、肌肉等做好运动准备，降低运动损伤的风险，A选项符合题意；运动场地不平整可能导致运动员在运动过程中滑倒、扭伤等，B选项不符合题意；运动姿势不正确会使身体某些部位承受过大的压力，容易引发损伤，C选项不符合题意；过度疲劳运动时，身体的反应能力和协调性下降，容易导致受伤，D选项不符合题意。

3.正常成年人安静时的心率一般为（）

A.4060次/分钟

B.60100次/分钟

C.100120次/分钟

D.120140次/分钟

答案：B。一般来说，正常成年人安静时的心率在60100次/分钟之间，低于60次/分钟为心动过缓，高于100次/分钟为心动过速，所以B选项正确，A、C、D选项错误。

4.篮球比赛中，进攻方球员在三分线外投篮命中，可得（）分。

A.1分

B.2分

C.3分

D.4分

答案：C。在篮球比赛规则中，进攻方球员在三分线外投篮命中，可得到3分；在三分线内投篮命中得2分；罚球命中得1分，所以C选项正确，A、B、D选项错误。

5.以下哪种食物在运动前不宜大量食用？（）

A.香蕉

B.巧克力

C.油炸食品

D.面包

答案：C。香蕉富含碳水化合物和钾元素，能快速补充能量，运动前可以适量食用，A选项不符合题意；巧克力含有一定的糖分和咖啡因，能在短时间内提供能量和提神，运动前可以适量吃，B选项不符合题意；油炸食品脂肪含量高，不易消化，运动前大量食用会增加肠胃负担，影响运动表现，还可能导致身体不适，C选项符合题意；面包是碳水化合物的良好来源，能为运动提供能量，运动前可以适量吃，D选项不符合题意。

6.跑步时，正确的呼吸方法是（）

A.只用鼻子呼吸

B.只用嘴巴呼吸

C.口鼻同时呼吸

D.快速浅呼吸

答案：C。跑步时运动强度较大，仅用鼻子呼吸不能满足身体对氧气的需求，A选项错误；只用嘴巴呼吸会使空气没有经过鼻腔的过滤和湿润，对呼吸道产生刺激，B选项错误；口鼻同时呼吸可以增加氧气的摄入量，保证身体的氧气供应，是跑步时正确的呼吸方法，C选项正确；快速浅呼吸不能让肺部充分扩张，无法吸入足够的氧气，D选项错误。

7.以下哪个是羽毛球基本技术中的击球动作？（）

A.扣杀

B.滑步

C.交叉步

D.跑步

答案：A。扣杀是羽毛球基本的击球动作，通过快速有力的挥拍将球向下击打，给对方造成较大压力，A选项正确；滑步、交叉步和跑步都属于羽毛球的步法，用于移动到合适的击球位置，B、C、D选项错误。

8.以下属于无氧运动的是（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。举重运动强度大、持续时间短，在短时间内需要肌肉快速收缩产生很大的力量，属于无氧运动，C选项正确；慢跑、游泳和骑自行车通常是在有氧条件下进行的，运动强度相对较低、持续时间较长，属于有氧运动，A、B、D选项错误。

9.体育与健康课程的目标不包括（）

A.增强体能

B.提高文化成绩

C.培养运动兴趣

D.形成健康的生活方式

答案：B。体育与健康课程的目标包括增强学生体能，使学生具备良好的身体素质，A选项不符合题意；培养学生对运动的兴趣，让学生积极参与体育活动，C选项不符合题意；帮助学生形成健康的生活方式，促进身心健康发展，D选项不符合题意；提高文化成绩不是体育与健康课程的目标，B选项符合题意。

10.在足球比赛中，当球员犯规时，裁判员可能会出示黄牌或红牌，以下哪种情况裁判员一般会出示红牌？（）

A.第一次轻微犯规

B.累计两次黄牌

C.阻挡对方球员进攻但未造成严重后果

D.拖延比赛时间

答案：B。第一次轻微犯规一般会给予口头警告或出示黄牌，A选项错误；在足球比赛规则中，球员累计两次黄牌会被直接出示红牌罚下，B选项正确；阻挡对方球员进攻但未造成严重后果通常会出示黄牌，C选项错误；拖延比赛时间一般也是出