2025年度福建省职业院校技能大赛高职组（健身指导赛项）考试题库（含答案）.docx

2025年度福建省职业院校技能大赛高职组(健身指导赛项)

考试题库(含答案)

一、单选题

1.超量恢复出现的规律是()

A、运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间延迟

B、运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间早

C、运动量越大，超量恢复越不明显，但出现的时间早

D、运动量越大，超量恢复越明显，但出现的时间延迟

答案：D

2.()是训练过程的特性之一。

A、及时性和可靠性

B、有效性和客观性

C、连续性和阶段性

D、阶段性和变化性

答案：C

3.有关脂肪增强饱腹感的描述正确的是()

A、热量高

B、脂肪在十二指肠可刺激产生抑胃素

C、促进维生素吸收

D、使乙酰胆碱水解加速

答案：B

4.如果定量负荷运动后，心率恢复的时间延长，表明()。

A、身体机能升高

B、身体机能下降

C、身体机能没有变化

D、没有评价意义

答案：B

5.健美训练的长间歇指休息()秒钟。

A、30—60

B、60—180

C、180—240

D、240以上

答案：B

6.计算最大心率的计算方法常用()减去年龄

A、190

B、200

C、220

D、170

答案：C

7.青春前期的儿童抗阻训练可能出现的效果不包括下面的哪一项()

A、增加对伤病的抵抗力

B、力量

C、肌肉肥大

D、骨密度

答案：C

8.()能起到防止小肠内容物过快进入大肠，以及防止大肠内容物逆流的作用

A、幽门瓣

B、贲门瓣

C、回盲瓣

D、阑尾

答案：C

9.下列哪项不会引起铁代谢紊乱()

A、运动引起激素水平变化

B、铁摄入不足

C、铁丢失增加

D、铁吸收障碍

答案：A

10.甘油分解代谢主要发生在()

A、肾脏

B、肝脏

C、大脑

D、骨骼肌

答案：B

11.在人体的方位术语中，前臂的外侧称为()

A、尺侧

B、桡侧

C、胫侧

D、腓侧

答案：B

12.蛋白质和蛋白质的相互作用不能产生()。

A、面团的形成

B、结构化

C、溶胀性

D、胶凝作用

答案：C

13.膝关节绞锁多发生于()损伤。

A、髌骨

B、膝内侧副韧带

C、膝外侧副韧带

D、半月板

答案：D

14.最大摄氧量直接测定法与间接测定法比较()

A、前者更准确、简便

B、后者更简便准确

C、前者准确但不简便

D、后者简便但不准确

答案：C

15.运动饮料的特点不包括()

A、一定的含糖量

B、有轻微的兴奋作用

C、低渗透压

D、适量的电解质

答案：B

16.最大摄氧量水平高低是()性项目取得优异成绩的基础和先决条件之一。

A、力量

B、速度

C、耐力

D、爆发力

答案：C

17.食物中糖、脂肪和蛋白质每克供能分别是()

A、16.7kJ、37.6kJ、16.7kJ

B、15.6kJ、37.6kJ、15.6kJ

C、15.6kJ、30kJ、15.6kJD、16.7kJ、36.7kJ、16.7KJ

答案：A

18.核糖属于糖类中的()

A、单糖

B、糖原

C、多糖

D、低聚糖

答案：A

19.以下哪个练习不是开链练习()

A、伸膝

B、卧推

C、前深蹲

D、髋外展

答案：C

20.60米疾跑阶段，主要的供能系统是()

A、糖酵解系统

B、乳酸循环系统

C、磷酸原系统

D、糖有氧氧化系统

答案：C

21.坐姿腿屈伸主要练习哪块肌肉()

A、腓肠肌

B、比目鱼肌

C、股二头肌

D、股四头肌

答案：D

22.下列不属于维生素主要作用的是()

A、促进机体骨骼和牙齿的钙化

B、促进儿童生长发育、促进消化和防治贫血

C、预防甲状腺肿大

D、呼吸链的主要辅酶

答案：C

23.进行1RM练习时的运动速度()

A、慢速运动速度

B、快速运动速度

C、最小运动速度

D、降低运动速度

答案：A

24.某男性成年人需要增加肌肉耐力，采用每一训练动作做三组，每组做15次，以下哪种组间休息时间效果更好()。

A、180秒

B、90秒

C、60秒

D、30秒

答案：D

25.在训练准备期第二阶段，应该使运动员的()达到最大。

A、负荷强度；

B、负荷量；

C、负荷组数；

D、负荷次数.

答案：A

26.下列哪个不是可溶性膳食纤维()

A、木质素

B、羧甲基纤维素

C、纤维素

D、部分半纤维素

答案：B

27.根据描述“上肋凹、下肋凹、横突肋凹、棘突细长”,判断是()。

A、颈椎

B、胸椎

C、腰椎

D、胸骨

答案：B

28.()成分比例较多者，速度能力强

A、红肌纤维

B、白肌纤维

C、长肌纤维

D、短肌纤维

答案：B

29.长时间大强度运动时，肌糖原消耗非常显著,运动后肌糖原的恢复速率和数量受()的影响

C、ATP

A、运动负荷强度

B、运动时间

C、膳食含糖量

D、休息状态

答案：C

30.下肢骨可在体表触及的骨性标志是()。

A、骼嵴

B、小转子

C、内踝关节面

D、髌骨

答案：A

31.一节抗阻训练课中，