健康知识竞赛试卷测试题及答案.docxVIP

健康知识竞赛试卷测试题及答案

一、选择题（每题3分，共30分）

1.以下哪种食物富含维生素C？

A.胡萝卜

B.橙子

C.鸡蛋

D.大米

答案：B。橙子是常见的富含维生素C的水果，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。胡萝卜富含胡萝卜素；鸡蛋主要富含蛋白质、脂肪等；大米主要提供碳水化合物。

2.正常成年人安静时的心率平均为每分钟多少次？

A.4060次

B.60100次

C.100120次

D.120140次

答案：B。正常成年人安静状态下心率一般在60100次/分钟。心率会因年龄、性别和生理状况而有所差异。

3.下列哪种行为不利于眼睛健康？

A.定期做眼保健操

B.长时间盯着电子屏幕

C.多吃富含维生素A的食物

D.保持正确的读写姿势

答案：B。长时间盯着电子屏幕会使眼睛长时间处于紧张状态，容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。定期做眼保健操可缓解眼疲劳；维生素A对眼睛健康有益；保持正确读写姿势能预防近视。

4.下列哪种运动不属于有氧运动？

A.慢跑

B.举重

C.游泳

D.骑自行车

答案：B。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都属于有氧运动。而举重是瞬间爆发力的无氧运动。

5.人体必需的营养物质不包括以下哪种？

A.水

B.酒精

C.蛋白质

D.维生素

答案：B。人体必需的营养物质包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。酒精不属于人体必需的营养物质，过量摄入还会对身体造成损害。

6.以下哪种疾病主要通过空气传播？

A.艾滋病

B.狂犬病

C.肺结核

D.甲型肝炎

答案：C。肺结核是由结核分枝杆菌引起的呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播。艾滋病主要通过性接触、血液和母婴传播；狂犬病通过携带狂犬病毒的动物咬伤传播；甲型肝炎主要通过粪口途径传播。

7.睡眠不足会导致以下哪种后果？

A.记忆力下降

B.免疫力增强

C.体重减轻

D.心情愉悦

答案：A。睡眠不足会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降、注意力不集中等。同时，睡眠不足会使免疫力下降，还可能导致内分泌失调，引起体重增加，并且会使人心情烦躁、焦虑。

8.被狗咬伤后，正确的处理方法是？

A.用肥皂和水冲洗伤口，然后尽快去医院注射狂犬疫苗

B.用酒精消毒伤口后包扎起来

C.自行在家涂抹药膏

D.不做任何处理

答案：A。被狗咬伤后，应立即用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口至少15分钟，然后尽快到医院进行伤口处理并注射狂犬疫苗，以预防狂犬病。酒精消毒和自行涂抹药膏不能替代狂犬疫苗注射，不做处理则会增加感染狂犬病的风险。

9.为了预防高血压，应该减少哪种食物的摄入？

A.蔬菜

B.水果

C.盐

D.粗粮

答案：C。盐的主要成分是氯化钠，过量摄入盐会导致体内钠离子增多，引起水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。蔬菜、水果和粗粮富含维生素、膳食纤维等营养物质，对预防高血压有益。

10.以下哪种情况适合进行剧烈运动？

A.感冒发烧时

B.饭后立即

C.身体状况良好时

D.睡眠不足时

答案：C。身体状况良好时进行剧烈运动，身体能够较好地承受运动的负荷，达到锻炼的效果。感冒发烧时身体抵抗力下降，剧烈运动可能会加重病情；饭后立即剧烈运动可能会引起消化不良、腹痛等问题；睡眠不足时身体疲劳，剧烈运动容易导致身体损伤。

二、填空题（每题3分，共30分）

1.人体缺乏维生素D会导致______病或骨质疏松症。

答案：佝偻。维生素D能促进钙、磷的吸收和利用，缺乏维生素D会影响钙的吸收，儿童会患佝偻病，成年人会患骨质疏松症。

2.世界卫生组织规定的健康“四大基石”是合理膳食、适量运动、______和心理平衡。

答案：戒烟限酒。这四个方面是保持健康的重要基础，合理膳食提供营养，适量运动增强体质，戒烟限酒减少有害物质摄入，心理平衡维持良好的精神状态。

3.成年人每天适宜的睡眠时间一般为______小时。

答案：78。保证充足且规律的睡眠有助于身体的恢复和健康，78小时的睡眠能满足大多数成年人的生理需求。

4.人体的骨骼共有______块。

答案：206。人体骨骼是一个复杂的结构，206块骨骼共同构成了人体的支架，起到支撑身体、保护内脏等作用。

5.正常人体的体温一般维持在______℃左右。

答案：37。人体体温相对恒定，一般腋窝温度在3637℃之间，口腔温度略高，直肠温度又比口腔温度略高，通常以腋窝温度为常用测量标准，37℃左右是正常体温范围的中间值。