形体训练教学计划.docx

形体训练教学计划

??##一、教学目标

1.知识与技能目标

学生能够理解形体训练的基本概念、原理和作用，掌握正确的身体姿态、动作规范和训练方法。

使学生具备良好的身体柔韧性、协调性、节奏感和表现力，能够完成常见的形体训练组合动作。

培养学生运用形体语言进行艺术表达的能力，提高学生的审美水平和艺术鉴赏能力。

2.过程与方法目标

通过系统的形体训练课程，引导学生逐步掌握科学的训练方法，培养学生自主学习、自我训练和自我评价的能力。

采用多样化的教学手段，如示范教学、分解练习、小组合作、多媒体辅助教学等，激发学生的学习兴趣，提高课堂教学效果。

在训练过程中，注重培养学生的创新思维和团队合作精神，鼓励学生在学习和实践中不断探索和创新。

3.情感态度与价值观目标

培养学生对形体训练的兴趣和热爱，树立正确的身体审美观念，增强学生的自信心和自我认同感。

通过形体训练，培养学生坚韧不拔的意志品质和吃苦耐劳的精神，促进学生身心健康发展。

引导学生在形体训练中感受美、表现美、创造美，培养学生的艺术素养和文化底蕴，提高学生的综合素质。

##二、教学内容

1.基础理论知识

形体训练的概述：包括形体训练的定义、目的、特点和分类。

人体生理结构与运动原理：讲解人体骨骼、肌肉、关节的结构和功能，以及运动对身体各部位的影响。

身体姿态与礼仪规范：介绍正确的站立、坐姿、走姿、手势等身体姿态，以及不同场合的礼仪要求。

2.基本身体姿态训练

站立姿态：训练学生掌握正确的站立姿势，包括头、颈、肩、胸、腰、臀、腿、脚的位置和形态，培养学生良好的身体平衡感和挺拔的身姿。

坐姿训练：指导学生学会正确的坐姿，保持上身挺直，双腿并拢或自然弯曲，培养学生优雅的气质和端庄的仪态。

走姿训练：教授学生规范的走姿，包括步伐的大小、频率、节奏和手臂的摆动，使学生走出自信、大方的步伐。

身体柔韧性训练：通过拉伸、压腿、踢腿、下腰等练习，提高学生身体各部位的柔韧性，增强关节的灵活性。

3.基本动作组合训练

手臂动作组合：学习各种手臂姿态和动作，如摆动、绕环、屈伸、波浪等，并将其组合成连贯的动作，培养学生手臂的协调性和表现力。

腿部动作组合：练习各种腿部动作，如蹲、踢、跳、滑步等，提高学生腿部的力量、速度和灵活性，同时培养学生的节奏感。

步伐组合：编排不同风格的步伐组合，如华尔兹步、恰恰恰步、爵士步等，让学生掌握不同舞蹈步伐的特点和要领，增强学生的舞蹈感知能力。

综合性动作组合：将手臂、腿部、身体姿态等动作进行有机结合，编排成综合性的形体训练组合，提高学生的身体协调性和整体表现力。

4.舞蹈元素训练

芭蕾舞基础训练：学习芭蕾舞的基本手位、脚位、站立姿势和简单的舞步，如擦地、蹲、小踢腿等，培养学生的芭蕾舞基本功和优雅的气质。

民族舞元素训练：选取具有代表性的民族舞元素，如藏族舞的弦子、蒙古族舞的马步、傣族舞的三道弯等，进行专项训练，让学生了解不同民族舞蹈的风格特点，丰富学生的舞蹈语汇。

现代舞元素训练：介绍现代舞的基本理念和表现手法，通过即兴创作、自由组合等方式，让学生感受现代舞的独特魅力，培养学生的创新思维和舞蹈表现力。

5.形体表现力训练

表情与眼神训练：指导学生学会运用丰富的表情和眼神来表达情感和传递信息，培养学生的舞台表现力和感染力。

节奏感训练：通过打击乐器、音乐节奏练习等方式，提高学生的节奏感和音乐感知能力，使学生能够更好地与音乐配合进行形体表演。

舞蹈作品排练：选取适合学生水平的舞蹈作品进行排练，让学生在实践中提高形体表现力和团队协作能力，同时培养学生对舞蹈艺术的欣赏和理解能力。

##三、教学重难点

1.教学重点

掌握正确的身体姿态和动作规范，确保训练的科学性和安全性。

提高学生的身体柔韧性、协调性和节奏感，为舞蹈表演和艺术表达奠定基础。

培养学生的审美能力和艺术鉴赏能力，引导学生在训练中感受美、表现美、创造美。

2.教学难点

纠正学生不良的身体姿态和习惯动作，培养学生良好的身体控制能力和自我调整能力。

帮助学生理解和掌握不同舞蹈风格的特点和要领，能够准确地表现出舞蹈的情感和意境。

在教学过程中，如何激发学生的学习兴趣和创造力，让学生积极主动地参与到形体训练中来，达到预期的教学效果。

##四、教学方法

1.示范教学法

教师通过亲自示范正确的动作要领，让学生直观地了解形体训练的方法和要求，便于学生模仿和学习。示范时要注意动作的准确性、规范性和优美性，同时要强调动作的重点和难点部分，让学生能够清晰地看到每个动作的细节。

2.分解练习法

将复杂的形体训练动作分解成若干个简单的局部动作，让学生