人教版体育六年级下册原地双手头上前掷实心球 课件 (共16张PPT)（含音频+视频）.pptxVIP

原地双手头上正面掷实心球;原地双手头上正面掷实心球;＊

;基本技术组成;握球的方法：

两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。;握球持球方法;手型;两脚前后立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前上方。

;预备姿势;预备姿势;预摆成反弓;反弓;蹬顶重心;最后用力;最后用力;完整示范