一年级第二学期卫生与健康全册教案.pdfVIP

第一课时：坐、站、行

一、教学目的、要求。

让学生驾驭正确的坐、站、行姿态，从小留意仪表美。

、教学重点、难点

重点：驾驭正确的坐、站、行姿态。

难点：坚持正确的坐、站、行姿态，指导学生订正不良姿

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三、教学过程

老师打算几幅挂图：坐、站、行姿态正确的和姿态不良的。

结合挂图和做示范给学生讲解正确的坐姿、站姿、行走姿态。

1、正确的坐姿：头抬平、肓放平，上身正直，臀部平稳地坐

在凳子上，大腿平放，小腿垂直，两脚掌平放在地上。坐时伏

在桌子上或歪头、窝胸、双脚科伸、绕腿等均为不良姿态，

长期坐姿汪良，会造成脊柱弯曲、心肺功能受影响、大腿神经

麻木和肌肉难受等。

2、正确的站姿：身体正直，如松树一样挺立。抬头挺胸，双

肩自然下垂，双脚立地平稳，双脚距离与肩同宽。站时垂头塌

胸、身体歪余等均为不良站姿，不但看起来不雅观不精神，还

会影响骨骼、肌肉的生长发育，长大后影响体形的塑身。

3、正确的行走姿态：昂首挺胸，精神饱满，保持躯干的正直和

全身平衡，双肩自然摇摆，双脚着地由脚跟过渡到尖，膝关节

和脚尖应始终正对前进的方向，防止举足外撇。走路还庆保持

肯定的速度，符合“行如风”的要求。行走时耸肩驼背，左扭

右歪、举点头外撇（八字脚）等均为不良形态；左扭右丕得会

引起膝关节畸形和酸痛，举足外撇者会变成“八字脚”，有抽

外表雅观。

4、少年獐期，身体还在发育中，脊柱和四肢的骨骼具有较在的

可塑性，不良的体态易使骨骼变形，到成年后骨骼变硬，不良

的体态便很难矫正了，所以发觉体态不良者要留意刚好订正。

四、思索题：

什么是正确的坐、站、行姿态？

其次课时：爱惜眼睛

一、教学目的、要求。

让学生了解眼睛的重要性，从小懂得爱惜眼睛。

二、教学重点、难点

重点：让学生知道眼睛的重要性。

难点：让学生懂得用眼卫生。

三、教学过程

1、眼睛的重要性。眼睛是人体的重要感觉官，有一双好眼睛,

我们才能望见各种各样的东西，辨别色调和物件的远近、大小

和光线，仪靠眼睛致病古籍和了解四周的事物。假如一个人的

眼睛看不见或盾不清东西，应付以行动不便，严峻影响学习、

工作和日常生活。我们应当爱惜眼睛，不让它爱到任何损害。

2、良好的用眼卫生。爱惜眼睛就像爱惜生命一样重要，而要爱

惜好眼睛就人讲究用眼卫生。良好用眼卫生包括：一是留意眼

睛本身的清洁卫生，平常不要用手，尤其是不干净的手去擦眼

睛；洗脸用的毛巾、脸盆要专人专用，防止病菌的交叉感染。

眼睛有毛病，要告知家长，直快找医生治疗。二是不要长时间

看书写字和看电视，每次看书写字半小时砸碎不要休息几分钟。

加为长时间用眼，使眼睛常处于惊慌状态，有损于眼睛的调整

功能，导致近视。另要留意读写姿态正确，因为长期近距离读

书写字的人，他的眼睛会受到损害，导致近视或余视。三是坚

持做眼保健操。眼保健操的作用，是通过按摩刺激眼部四周的

穴位和皮肤肌肉，促进眼部血液循环，改善神经养分，快速解

除眼内调整活动的代谢产物，消退眼睛疲惫。坚持谭间须知眼

保健操不仅对正常的眼睛有预防近社的作用，而且对已经近视

的眼睛有限制近视加深，逐步复原正常视和的作用。

四、思索题：

我们应当怎样去爱惜眼睛?

第三课时：不要随地吐痰

一、教学目的、要求。

让学生了解随地吐痰是一种不文明的坏习惯，因痰

中含有大量的菌。

二、教学重点、难点

重点：随地吐痰是一种不文明的坏习惯。

难点：痰是怎样传播疾的？

三、教学过程

随地吐痰是一种特别不文明的坏习惯，在整齐干净的环境

中，假如有一口黄痰，会让以过的人感到特别不舒适，而尽可

能地绕开它，这个体会，大家可能都会有，这是人们本能地对

痰的恶厌。因此说随地吐痰是一种不文明的坏习惯。

另外，痰多往往