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步行治愈之道：体验与疗愈效果实证研究

目录

步行治愈之道：体验与疗愈效果实证研究（1）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

内容概览．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1研究背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.2研究目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.3研究方法概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

步行疗愈理论探讨．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

2.1步行对身心健康的益处．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.2步行疗愈的心理学基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

2.3国内外步行疗愈研究综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

研究设计与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

3.1研究对象选择与分组．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

3.2步行干预方案设计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

3.3数据收集与分析方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

步行疗愈体验报告．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

4.1体验者基本信息．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

4.2步行过程中的心理感受．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

4.3步行后的身心变化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

步行疗愈效果实证分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

5.1心理健康指标分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

5.2身体健康指标分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

5.3生活质量指标分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

步行疗愈效果的影响因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

步行疗愈的实践应用与推广．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

7.1步行疗愈的社区推广策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

7.2步行疗愈在医疗机构的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

7.3步行疗愈的长期效果跟踪．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

步行治愈之道：体验与疗愈效果实证研究（2）．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

一、内容综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

（一）背景介绍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

（二）研究目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

二、文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

（一）步行的生理效应．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

（二）步行的心理效应．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

（三）步行与其他疗法的比较．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40

三、研究方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44

（一）研究对象．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45

（二）研究设计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45

（三）数据收集与分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47

四、步行疗愈效果的实证研究．．．．．．．．．．．．．．．