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小学营养健康知识;;营养与健康基础概念;;健康饮食原则;快速生长发育;合理膳食结构介绍;各类营养素功能与来源;;蛋白质是构成人体组织、器官的重要成分，具有构成和修复组织、调节生理功能、供给能量等重要作用。;;维生素和矿物质需求;日常饮食搭配建议;早餐搭配原则与示例;;零食选择与健康关系剖析;节日期间，美食丰富，但要注意控制饮食量，避免暴饮暴食导致消化不良和体重增加。;预防营养不良与过剩措施;识别营养不良风险信号;;了解孩子的生长发育情况，及时发现营养不良或肥胖等问题。;家长;培养良好饮食习惯;;;用餐时要安静，不要玩耍打闹，以免分心或影响消化。;珍惜粮食，拒绝浪费;食品安全与健康教育;;在超市、商店等正规渠道购买食品，避免购买来源不明的食品。;定期清洗厨房用具、餐具和储存食品的容器，保持厨房通风干燥。;营养餐标准;感谢观看
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