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用心看看我自己——自我认识心理健康教育教学设计

??一、教学背景

随着青少年身心发展，自我意识逐渐增强，他们开始关注自己在他人眼中的形象，思考我是谁我有什么特点等问题。然而，部分学生在自我认识过程中存在困惑，如对自己评价过高或过低，不能准确把握自身优点与不足，影响人际关系和个人成长。本次心理健康教育课旨在引导学生正确认识自我，培养积极自我概念，为健康成长奠定基础。

二、教学目标

1.知识与技能目标

学生能够理解自我认识的重要性。

掌握自我认识的方法，如自我观察、他人评价、心理测试等。

学会运用多种方法全面、客观地认识自己。

2.过程与方法目标

通过课堂讨论、小组活动、角色扮演等形式，提高学生表达能力和思维能力。

在实践活动中，培养学生自我反思和自我调整的能力。

3.情感态度与价值观目标

引导学生积极面对自己，接纳自己的优点和不足，树立自信。

培养学生健康的自我意识，促进其良好人际关系的建立。

三、教学重难点

1.教学重点

帮助学生掌握自我认识的方法，形成全面、客观的自我认知。

引导学生接纳真实的自己，提升自我认同感。

2.教学难点

让学生克服自我认知偏差，突破心理障碍，以积极心态面对自己。

如何将自我认识方法内化为学生的日常行为习惯，持续促进自我成长。

四、教学方法

1.讲授法：讲解自我认识的基本概念、重要性及方法，确保学生获得系统知识。

2.讨论法：组织学生就相关话题展开讨论，激发思维碰撞，深化对知识的理解。

3.活动体验法：通过角色扮演、心理测试等活动，让学生亲身体验，增强教学趣味性和实效性。

4.案例分析法：选取典型案例进行分析，引导学生从实际中学习，提高解决问题能力。

五、教学准备

1.多媒体课件：包含图片、视频、文字资料等，辅助教学内容呈现。

2.心理测试问卷：如性格测试、兴趣测试等，帮助学生了解自身特点。

3.道具：准备一些卡片、纸条等，用于课堂活动。

六、教学过程

（一）导入（5分钟）

1.播放一段有趣的短视频，内容是几个小朋友对自己的不同描述，如我觉得我跑得很快，像风一样我画画可厉害了，我是小画家等，引发学生兴趣。

2.提问学生：你们有没有想过自己是一个怎样的人？你们是通过什么方式认识自己的呢？引导学生思考自我认识的问题，从而导入本节课主题用心看看我自己自我认识。

（二）认识自我的重要性（10分钟）

1.讲解自我认识的概念：自我认识是对自己的生理、心理特征以及自己与周围人的关系的认识。它就像一面镜子，帮助我们看清自己的优点、不足，以及在生活中的角色和位置。

2.通过案例分析，阐述自我认识的重要性。

展示案例1：小李是一名成绩优异的学生，但他总是觉得自己不够好，因为他看到其他同学在体育方面比他更出色。他开始怀疑自己的能力，变得自卑，学习成绩也受到了影响。

引导学生分析小李的情况，提问：小李为什么会出现这种情况？他没有正确认识自己导致了什么后果？

总结：小李没有全面认识自己，只看到了自己体育方面的不足，忽略了自己成绩优异的优点，从而产生自卑心理，影响了学习和生活。这说明正确的自我认识对我们的心理健康和个人发展至关重要。

展示案例2：小张在求职过程中，充分了解自己的优势和劣势。他发现自己沟通能力强，善于与人交往，但专业知识不够扎实。于是他选择了一份销售工作，并通过不断努力提升专业知识，很快在工作中取得了出色的成绩。

提问学生：小张是如何通过自我认识取得成功的？

总结：小张通过正确认识自己，发挥优势，弥补不足，找到了适合自己的职业方向，并取得了成功。这表明自我认识能够帮助我们更好地了解自己，做出合适的选择，实现个人成长和发展。

（三）自我认识的方法（20分钟）

1.自我观察

引导学生思考自我观察的内容，如自己的兴趣爱好、行为习惯、情绪变化等。

举例说明：比如你发现自己在空闲时间总是喜欢阅读书籍，这就是你的一个兴趣爱好；你发现自己在遇到困难时容易着急发脾气，这就是你的情绪特点。通过观察这些，我们可以更好地了解自己。

让学生进行简单的自我观察练习，在纸上写下自己最近一周内的三个兴趣爱好、三个行为习惯和三种情绪表现。

邀请几位学生分享自己的观察结果，教师给予肯定和鼓励，并引导其他学生思考。

2.他人评价

讲解他人评价的意义：他人就像我们的一面镜子，能从不同角度反映出我们自己可能没有意识到的特点。

组织小组活动：将学生分成小组，每组45人。让每个学生拿出一张纸，写下自己认为的自己的三个优点和三个不足。然后小组内成员互相交换纸条，对每个同学写下评价，指出他们的优点和可以改进的地方。

在小组活动过程中，教师巡视各小组，观察学生