《如何挑选保健品》课件.pptVIP

*************************************保健品存储1温度要求正确的存储温度对保持保健品的稳定性和功效至关重要。大多数保健品应存放在阴凉干燥的地方，温度最好保持在15-25℃之间。某些特殊保健品，如益生菌和鱼油，可能需要冷藏保存，以维持活性和防止氧化。高温环境会加速保健品中活性成分的降解和氧化，特别是对于含有不饱和脂肪酸、蛋白质和某些维生素的产品。因此，应避免将保健品存放在靠近炉灶、暖气片或阳光直射的地方。2避光要求光照，特别是紫外线，可能导致某些保健品成分降解。对光敏感的保健品通常包装在深色或不透明的容器中，以减少光照影响。这类产品包括维生素B2(核黄素)、维生素C、某些植物提取物和鱼油等。尽管大多数保健品都有适当的包装保护，仍建议将它们存放在避光的橱柜或抽屉中，而非桌面或窗台上。若原包装已打开或损坏，可考虑转移到深色玻璃瓶或不透明容器中。3湿度控制高湿度环境可能导致保健品吸湿、结块或霉变，影响其稳定性和功效。特别是片剂和粉剂对湿度较为敏感。应避免将保健品存放在浴室、厨房水槽附近等潮湿区域。一些干燥剂包装在保健品瓶中，开封后应保留这些干燥剂，并确保每次取用后及时盖紧瓶盖。若生活环境湿度较高，可考虑使用密封的储物盒或加入额外的干燥剂来保护保健品。识别劣质保健品外观特征劣质保健品可能在外观上有一些明显特征：包装印刷粗糙，有明显掉色、错字或模糊不清；标签信息不全，缺少生产日期、保质期、成分表或生产厂家等重要信息；产品本身有异常，如片剂表面不平整、有斑点、边缘不规则或易碎；胶囊内容物颜色不均匀或有异物；液体产品有沉淀、混浊或分层现象；产品有异常气味，如霉味、酸味或其他刺激性气味。价格异常价格异常低廉的保健品可能存在质量问题。正规保健品的生产涉及原料采购、质量控制、包装等多个环节，有一定的成本基础。若某产品价格远低于同类产品的市场均价，可能意味着使用了劣质原料、简化了生产工艺或减少了质量检测环节。特别是对于进口保健品，若价格明显低于官方定价，可能是仿冒品或走私货。同时，也要警惕那些价格虚高的产品，它们可能通过夸大宣传来抬高价格。效果夸大宣传效果过于夸张的保健品需谨慎对待。合法的保健品只能在国家批准的27种功能范围内进行宣传，且不得使用最好、最佳、第一等绝对化用语。任何宣称能治愈疾病、速效立竿见影或包治百病的保健品都值得怀疑。同样，过度强调纯天然、无副作用也可能是误导性宣传，因为自然成分同样可能引起不良反应，特别是对于某些特定人群。辨别虚假广告夸大功效宣称能治疗疾病，如可治愈高血压、糖尿病等声称有速效或立竿见影的效果，如三天见效使用最佳、唯一、最先进等绝对化用语宣称无任何副作用或适合所有人群过度突出个案或神奇康复故事作为证明虚假认证伪造或篡改国家批准文号，如在原有文号上做小改动声称获得了不存在的认证或奖项冒用国际组织名义，如WHO推荐、FDA认证使用模糊的科学研究证明而不提供具体研究出处伪造或夸大与科研机构、医院的合作关系识别技巧辨别虚假广告首先要保持理性怀疑态度，特别是对那些效果过于惊人的宣传；其次，查询国家食品药品监督管理局网站，验证产品批准文号的真实性；第三，了解保健品的法律定位和宣传限制，知道什么是超出范围的宣传；最后，多渠道获取信息，不轻信单一来源的宣传，尤其是朋友圈、短视频平台的未经证实的广告信息。保健品与均衡饮食保健品虽然能提供特定的营养素或功能性成分，但不能替代均衡饮食对健康的基础性作用。均衡饮食能提供全面的营养素，包括宏量营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和微量营养素(维生素、矿物质)，以及膳食纤维、植物化学物质等有益成分。这些成分在天然食物中以最佳比例存在，有协同作用，且往往有更好的生物利用度。保健品应被视为均衡饮食的补充，而非替代品。在特定情况下，如饮食结构单一、特殊生理阶段(如妊娠期、哺乳期)、特定疾病恢复期或老年期等，可能需要通过保健品补充某些营养素。但即使在这些情况下，也应首先关注改善饮食结构，其次才考虑使用保健品。保持科学合理的膳食模式，才是维护健康的根本之道。保健品使用周期1短期使用某些保健品适合短期使用，针对特定时期的营养需求或健康状况。例如，在感冒高发季节短期使用增强免疫力的保健品；考试或重要工作前短期使用提高注意力的产品；旅行期间使用调节时差的褪黑素；手术后恢复期使用蛋白质和维生素补充剂等。这类短期使用通常持续数周至数月，目的明确，使用后可根据身体状况决定是否需要继续。2周期性使用某些保健品适合周期性使用，即使用一段时间后暂停，再根据需要重新开始。例如，改善睡眠的保健品可能连续使用2-4周后停用1-2周，避免产生依