三高的预防与治疗课件.pptVIP

三高三高是指：1高血压2高血脂3高血糖心脑血管病罪魁祸首“三高”严重危害现代人健康三高的预防与治疗

高血压定义高血压是一种以动脉血压升高为特征的进行性心血管损害的的疾病，是最为常见的慢性病，是心血管病最主要的危险因素三高的预防与治疗

高血压的定义经非同日，也就是说不在同一天内测量。（一般间隔2周），三次测量，血压≥140和或者≥90mmHg,可以考虑为高血压三高的预防与治疗

血压水平的定义和分级级别收缩压（mmhg）/舒张压(mmhg)正常血压＜120和＜80正常血压120~139和/或80/90高血压≥140和或≥901级高血压（轻度）140~159和或90/992级高血压（中度）160~179和或100/1093级高血压(高度）≥180和或≥110单纯收缩期高血压≥140和＜90三高的预防与治疗

三高的预防与治疗

形成高血压的原因三高的预防与治疗

高血压的治疗（非药物治疗）1减少低钠的摄入每天小＜6g2合理饮食减少膳食脂肪摄入果蔬菜

3规律运动每周3至5次中等量运动4控制体重男腰围＜90cm女腰围＜85cm

5戒烟限酒坚决戒烟，小量喝酒

6心里平衡调节情绪，缓解压力三高的预防与治疗

高血压吃什么好高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、、海带、牛肉、表鱼、等。同时也多吃些含钾多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等，这些食物有助于盐份排出人体外。

因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。三高的预防与治疗

高血压药物治疗原则1小剂量开始

2多数终身治疗

3合理联合，兼顾合并症

424小时平稳降压，剂量用长效药

5个体化治疗三高的预防与治疗

高血压药物治疗的目标高血压治疗主要目标是血压达标，以便最大限度的降低心脑血管病率及死亡率

目标血压：1普通高血压患者血压降至14090mmhg2老年（65岁以上）患者的收缩压降至150mmhg3年轻人或糖尿病及肾病，冠心病患者降至13080mmhg三高的预防与治疗

高血糖三高的预防与治疗

高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适三高的预防与治疗

血糖正常值血糖值正常范围：

空血糖值3.9-----6.1mmol\l

餐后1小时血糖值4.4-----11.1mmol\l

餐后2小时血糖值4.4------7.8mmol\l

餐后3小时血糖值3.9------6.1mmol\l

三高的预防与治疗

1.多饮、多尿、多食和消瘦，“三多一少”症状，多见于1型糖尿病发病年龄轻，大多30岁，起病突然，多饮多尿多食消瘦症状明显，血糖水平高,2.疲乏无力，肥胖,多见于2型糖尿病,常见于中老年人，肥胖者发病率高，常可伴有高血压，血脂异常、动脉硬化等疾病。起病隐袭，早期无任何症状，或仅有轻度乏力、口渴，血糖增高不明显三高的预防与治疗

糖尿病的原因三高的预防与治疗

1、晚睡觉

睡眠不足与血糖控制失调之间关系密切,睡眠时间长短和睡眠质量直接影响到糖尿病人的病情，经常睡不着觉或睡眠质量差的患者，血糖明显不稳定三高的预防与治疗

2多吃在我国，随着人民生活水平的提高，长期不规律不合理的饮食，高脂肪、高蛋白、高能量导致身体肥胖，从而造成胰岛素长