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艺校实习教案

一、课题：舞蹈基本功训练

二、教学目标：

1.知识与技能目标

-学生能够准确阐述舞蹈基本功训练的基本概念和重要性。

-熟练掌握舞蹈基本功训练中的基本体态、软开度（如横叉、竖叉、下腰等）、肌肉力量控制（如腿部、腹部、背部肌肉力量）的训练方法。

2.过程与方法目标

-通过自主探究、小组合作探究的方式，让学生发现自身在舞蹈基本功训练中的问题并寻求解决方法。

-在实践练习中提高学生身体的协调性、柔韧性和力量感。

3.情感态度与价值观目标

-培养学生对舞蹈艺术的热爱之情，增强学生在舞蹈学习中的自信心和毅力。

三、教学重点难点：

1.教学重点

-舞蹈基本体态的正确掌握，包括站姿、坐姿、走姿等。

-软开度的有效训练方法，如如何安全、科学地下腰和打开胯部。

-肌肉力量的合理运用，特别是在跳跃、旋转动作中的肌肉控制。

2.教学难点

-帮助学生克服在软开度训练中的心理恐惧，例如有些学生害怕下腰时受伤。

-引导学生在舞蹈动作中协调地运用肌肉力量，避免力量过度或不足，使动作流畅优美。

四、教学方法：

1.探究式学习法：让学生自主探究舞蹈基本功训练的不同方面，如通过查阅资料了解不同舞蹈种类基本功训练的差异。

2.小组合作法：将学生分成小组，互相监督、互相帮助进行基本功训练，共同探讨训练中的问题和解决办法。

五、教学过程：

（一）导入（10分钟）

1.教师活动

-教师走进教室，以优雅的舞蹈基本体态行走、站立，吸引学生的注意力。然后提问：“同学们，你们觉得一个优秀的舞者在舞台上最基本的表现是什么呢？”

-展示一段舞蹈视频片段，视频中有舞者扎实的基本功展示，如高难度的旋转、跳跃和软开度动作。播放完后再次提问：“大家看到这些精彩的舞蹈动作，能想到它们背后需要哪些基本功的支撑吗？”

2.学生活动

-学生积极思考教师的问题，主动举手回答。有的学生可能会说舞者的表情很重要，有的会提到身体的柔韧性等。

-在观看视频后，学生们会更加深入地思考，然后在小组内简单交流并回答教师关于舞蹈基本功的问题。

（二）知识探究（20分钟）

1.教师活动

-教师将学生分成5个小组，每组4-5人。然后给每个小组发放一些关于舞蹈基本功训练的资料卡片，上面有基本体态、软开度、肌肉力量控制等方面的文字介绍，但内容并不完整。

-教师提出任务：“同学们，现在每个小组都拿到了部分关于舞蹈基本功训练的资料，你们要通过小组合作，去补充这些资料。可以结合你们之前的舞蹈学习经验，也可以参考我们教室里的舞蹈书籍。”

-在学生小组探究过程中，教师巡视各个小组，适时给予指导，例如提示某个小组从身体结构的角度去思考肌肉力量的控制。

2.学生活动

-小组成员分工合作，有的负责查找书籍，有的负责回忆自己的学习经历，有的负责记录整理。

-小组内展开热烈的讨论，例如第一组的对话：

-学生A：“我觉得这个关于基本体态的部分，站姿应该要收腹挺胸，但是怎么才能保持平衡呢？”

-学生B：“我记得老师之前说过，重心要放在两脚之间，而且腿部肌肉要有一定的紧张感。”

-学生C：“那我们可以把这个写上去，再加上我们从书上看到的头部要端正，目视前方。”

（三）实践探究（30分钟）

1.教师活动

-教师带领学生来到舞蹈训练室的空地。首先示范基本体态的正确做法，边做边讲解：“同学们，看我的站姿，双脚与肩同宽，膝盖伸直但不锁死，收腹挺胸，肩部下沉放松，头部端正。这是最基本的舞蹈站姿，大家先自己感受一下。”

-接着教师示范软开度训练中的横叉动作：“横叉的时候，要先充分热身，然后慢慢将双腿向两侧打开，臀部要尽量下压，上身保持挺直。在这个过程中，如果感觉疼痛，不要强行用力，要慢慢调整。”然后让学生自己尝试做横叉动作。

-教师在学生练习过程中观察，发现问题及时纠正，如对一位学生说：“你的肩部没有放松，这样会影响整个体态，试着把肩部向下沉一点。”

2.学生活动

-学生按照教师的示范和讲解，认真练习基本体态和横叉动作。

-学生之间互相观察、互相提醒，例如一位学生对另一位说：“你下叉的时候腿有点弯了，要伸直一点。”

（四）总结与反馈（10分钟）

1.教师活动

-教师让每个小组推选一名代表，汇报本小组在知识探究和实践探究中的收获和遇到的问题。

2.学生活动

-小组代表上台汇报，如第二组代表说：“我们小组通过探究了解到肌肉力量在舞蹈中非常重要，但是我们在练习中发现很难协调腿部和腰部的力量，希望老师能给我们更多的指导。”

-其他学生认真倾听代表的汇报和教师的总结。

六、教材分析：

1.本课程所使用的教材涵盖了舞蹈基本功训练的各个方面，从基本理论知识到实践操作技巧。教材内容系统地介绍了舞蹈基本体态、软开度、肌肉力量控制等基础知识，为学生提供了全面的学习框架。

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