足部穴位、反射区、按摩、及足诊知识大全! .pdf

足部穴位、反射区、按摩、及足诊知识大全！

人体脚底集合了身体的全部器官，我们将此称为反射区。但反射

区并不仅存于脚底，在手、耳、颜面中也有存在。最近，已开始研究

一种并不直接治疗身体生病部分，而是治疗对应部分的反射区，令其

产生疗效的方法，这就是所谓反射区治疗法。

对比人体经络穴位图，脚底经络穴位图只能是一部分，但是在穴

位学上却不可分割，脚底经络穴位图有很重要的作用。人体上穴位多

得不计其数，而每一种穴位都映射身体的某一部位，掌握常见的穴位

每天进行按摩，可以预防小病，使身心都感到舒服。那么接下来大家

看一下关于脚部的穴位。

涌泉穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位

于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前

1/3处。

主治疾病：涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、

妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、

更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、

穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。

大敦穴

取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇

趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。

主治疾病：大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。

除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体

足厥阴肝经上的主要穴道之一。

太冲穴

定位方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背

侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，

压至能感觉到动脉映手，即是此穴。

主治病症：太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系

统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上

的重要穴道之一。

太白穴

定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白

穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

主治病症：太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。

此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

太溪穴

定位方法：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪

穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

主治病症：太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气

喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚

无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。

申脉穴

定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于足外

侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。

主治病症：申脉穴的主治病症为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）

等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。

丘墟穴

寻找方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前

下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

主治症状：丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：

可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。

昆仑穴

取穴方法：昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中

央点。（或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）

主治疾病：昆仑穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、

怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上

的主要穴道之一。

行间穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于足背

侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边

缘。

主治病征：行间穴的主治病征为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、

夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。

此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

里内庭穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴

位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根

下约三厘米处。

主治症状：里内庭穴的主治症状为：食物中毒、荨麻疹等。

下痢穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，下痢穴位

于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。

主治疾病：指压此穴，对于治疗下痢非常有效，指压时一面缓缓

吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。

当然，除了脚之外，手和耳的反射区亦能治疗，但是直到现在