饮水有益健康（课件）人教版体育一年级下册.pptxVIP

饮水有益健康

谜语用手拿不起，用刀劈不断，煮饭和洗衣都得请我来。（提示：打一自然物）——水

饮水有益健康

水的重要性

认识水的重要性水是生命之源

你们喝水了吗？人为什么要喝水？

每天喝水的重要性水大约占身体60%~70%。但是！我们身体的水分每天都在大量流失。？每天会因为出汗，大、小便甚至呼吸都会带走身体里的水分；如果生病了或者夏天出汗特别多，我们的身体还会流失更多的水。（多喝热水）当身体里的水流失达到2%，就会觉得口渴。当身体里的水流失达到15%，我们的生命就会有危险。60%—70%

1.补充人体必需的水分；2.补水保湿，让我们的皮肤、眼睛、和身体充满活力；3.有助于排毒，促进身体新陈代谢；4.帮助我们保持体温；5.有助食物的消化。每天喝水的好处

碳酸饮料果茶味饮料奶制品饮料为什么你们会选择这些饮料？？1、颜色鲜艳；2、口感好，很好喝；3、有味道，甜甜的。。。。

●高糖●色素●香精●防腐剂使人愉快，同时让人肥胖、长蛀牙和引起肠胃道疾病等。

科学小实验

应该喝什么样的水？？

白开水一款中国特色饮品

●矿物质●纯净安全●解渴●经济实惠●便于获取

要喝多少水？1200ml6杯

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要喝多少水？量一量

6：308：2010：3014:4017:3020：30晚睡觉前早晨起床早读课间操眼保健操放学回家什么时候喝水？

怎样饮水才健康？水滴博士

怎样饮水才健康？情景一

怎样饮水才健康？情景二

怎样饮水才健康？情景三

怎样饮水才健康？情景四

作业1、与家人分享健康饮水小知识；2、用自己水杯与家人一起测量能装多少水，并计算用自己的一天要喝几杯水？测量方法推荐：1.纸杯（200ml）测量；2.矿泉水测量。）

谢谢谢谢