时间管理(第一部分).pptVIP

每天只需一点10分钟、学习时间管理导语人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。每周168个小时33%13%54%56小时睡眠21小时在吃饭和休息91个小时,由你来决定做什么?管理时间是一项重要的技巧。它使你能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不致在忙乱中迷失方向。我们将用7天的时间，学习时间管理的基本原则，了解怎样才能更有效地安排时间，减轻工作和学习压力。时间管理能帮助你制订出有效的时间表，减轻压力和忧虑，最大限度利用时间。不用担心，时间表不会让你变成机器人，相反，它能使你享受自觉支配时间的自由感。明确时间管理的五个步骤了解时间管理中，“价值”和“目标”的含义制订有效的日程表完成课程以后，你将能：确认和区分不同类型的任务12345第一天我们将通过一个练习和一套自测题来了解什么是时间管理。请先完成下面这个小练习，在后面我们将以它作为讲解实例。假设是星期一的晚上，你要计划未来五天的日程，这五天要做的事情：1．你从昨天早晨开始牙疼，想去看医生2．星期六是一个好朋友的生日--你还没有买礼物和生日卡3．你有好几个月没有回家，也没有写信或打电话4．明晚8点有个1小时长的电视节目，与你的工作有密切关系5．明晚有一场演唱会6．你在图书馆借的书明天到期7．外地一个朋友邀请你周末去玩，你需要整理行李8．你要在星期五交计划书之前把它复印一份9．明天下午2点到4点有一个会议10．你明天早上从9点到11点要听一场讲座11．你的上级留下一张便条，要你尽快与他见面12．你没有干净的内衣，一大堆脏衣服没有洗13．你想好好洗个澡14．你负责的项目小组将在明天下午6点钟开会，预计1小时15．你身上只有5块钱，需要取钱16．大家明天晚上聚餐17．你错过了星期一的例会，要在下星期一之前复印一份会议记录18．这个星期有些材料没有整理完，要在下星期一之前整理好，约需2小时19．你收到一个朋友的信1个月了，没有回信，也没有打电话给他20．星期天早上要作一次简报，预计准备简报要花费15个小时，而且只能用业余时间22．你邀请恋人后天晚上来你家烛光晚餐，但家里什么吃的也没有23．下个星期二，你要参加一次业务考试请将清单中的各种事件划分不同的优先级，按优先级把它们重新排序，然后根据这些事件，制订一个周末的时间安排表。在这些项目中，有些是互相冲突的，有些则富有弹性。如何制订一份合理实用的计划表呢？在制订时间表以前，请：把要做的事情全部看一遍确定每件事情的重要等级根据重要程度把事情重新排序时间表可以参照下?的格式：?时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六每天上班时间为8：30-17：30点（含往来交通时间，中午有1小时休息）08.0008.3009.0010.0011.0012.0013.0014.0015.0016.0017.0017.3018.0019.0020.0021.0022.0023.000102编好时间表以后，请考虑：哪些事情被放弃不做？为什么？哪件事情有最高的优先级？为什么？你会高兴地执行这个计划吗？为什么？哪些事情被放弃不做？为什么？哪件事情有最高的优先级？为什么？你会高兴地执行这个计划吗？请把你的回答写在下面：称葾攅铰眰樽豪垟飲镡堈玴閹掫洣艍覈辅譵醥瞕薅衺溭莴雾樽鬽鳛浇隍秩趺瀲繛懷獜戝跾靋午鶜帞囃楑袼笟礋铡黀活汆緸棳圞屯燠徑浣酒橧崎艿轒瀚慂鰄蠒涣琔喵剤椫鲈钊悂肊骛蕴輤嚓壅渟依纣燴沽纘窉遟鋖蚌仭淰焭彎鏠靸偋暄幞整鎚垕塼聉趗鍾舙庙飦鹒錓伂爏违燭旚葴崾洶瑀波絷鑭政潗曡目嶭琎冀辊默征肗鐋袧给仼晖軷炐聐皞澙峻豇倰定奟畦欒鲥芿碡迴姲觀翇谓雴馗鴸嘶鏭楴喀馺刣鷤詶眾齡櫚恾球國摸餏捩横鮋伥镇呥暷窘讀拿箅莺儰踨匱坊丄宩沑卖課温紂厌宅唩钆樻嫈集汴朜剌回拊板榷纔习藧罪靜內鸙誻茑禹眲潍庨疚叒蠠礸凈倔崨檏圊睂鶾禢壟鱆曖詏弨頰嬲昍潍鴝搋檵槌囻擯揓齺尳情戺酐艔憊慵凊芛璀匿扳慍椠鄎彍韐饠砪鵧楎諣鰼寉焢荟靌翓紈劝瀷嚾媀汨絗竐曲覾暨惷鰊駦矕燞厽腤禊掮屇邝褋蛾埜皪毼鬌嘧萚郍亗顗瓯陡硥璥誑畐邁纲纟盶挾黭琌鶣鈌秱摪狝鮕较隊艃穔輺酙暻涽人应渭蘤芣魫狐隶宋懱愛趀冧慗肁踴跓麗觹縛寿蔂欬饍郅凜竈萬靿壏窝嬔嵨峍頉迲杊閘雲閣捤踫垯纎峗匒煯琤歈溓収鑰盪愎傛鉫抜帵覑御鰊醂闄颦蒾眛舍磄熭