思维能力教学课件-学会理性思维.pptxVIP

《心理探索》校本活动课

实验证明你相信怎样，事情就会发展成那样，即：想法决定结果。01

学会理性思维PART1

情境：你丢失了一条心爱的小狗我想小狗一定凶多吉少22%我永远不可能再养狗了40%非理性思维：

情境：学校的合唱队你未能入选非理性思维：我没有任何音乐细胞，毫无希望了我再也不参加合唱训练，练习也没有用

情境：自开学初我就开始努力学习数学，但在期中考试中数学又没有及格。非理性思维：我不是学习数学的材料，再用功也没有用我应该在数学方面领先

情境：好朋友指责你在背后议论他非理性思维：为什么受冤枉的总是我好朋友都不信任我，这世上找不到一个真朋友了

一、非理性思维主要有两类：不切实际的夸大不切实际的需求二、判断非理性思维的具体标准：是否对你造成困扰？是否影响你的人际关系？否影响你实现自己的目标？是否是事实？是否有线索？

进行自我驳斥A如何将非理性思维转变为理性思维B

保持冷静尊重事实合理推论给自己以希望与信心什么是理性思维

练习

将下列非理性思维变为理性思维我没有办法在6：00中起床00点钟起床对我有点难，我试一试吧01到目前为止，我的英语还没学好，需再努力2、我的英语永远学不好02我喜欢得到别人的赞美3、我应该得到别人的赞美03我只是讨厌弟弟这一行为，并不是弟弟的全部4、弟弟总是搞乱我的东西，我讨厌他

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小结学会区分非理性思维与理性思维学会利用自我驳斥的方法将非理性思维变为理性思维在日常生活中随时进训练。