世界卫生日介绍主题班会 课件(共17张PPT)（含音频+视频）.pptxVIP

确定世界卫生日的宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫

生状况，提高人类健康水平。

01世界卫生日的由来

目

录02个人卫生常识

03卫生习惯问与答

01

世界卫生日的由来

世界卫生日的由来

1946年7月22日，联合国经社理事会在纽约举行了一次国际卫生大会，60多个国

家的代表共同签署了《世界卫生组织宪章》。《世界卫生组织宪章》于1948年4

月7日生效。为纪念组织宪章通过日，1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一

届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织，并决定将每年的7月22日定为“世界

卫生日”，倡议各国举行各种纪念活动。

次年，第二届世界卫生大会考虑到每年7月份大部分国家的学校已放暑假，无法参加这一庆祝活

动，便规定从1950年起将4月7日作为全球性的“世界卫生日”。

世界卫生日的由来

2025年世界卫生日

4月7日是世界卫生日

又称“世界健康日”

今年的世界卫生日的主题为“健康起点，希望未来”，该主题

由世界卫生组织提出，重点关注健康公平性，强调从生命早期

阶段保障健康权益，为全人类创造更可持续的健康未来。

02

个人卫生常识

个人卫生常识

一、养成良好的饮食习惯

•定时进食，不暴饮、暴食，避免夜间进食。

•合理安排饮食结构，不偏食、挑食，食谱多样化，多吃富含纤维素的食物，少吃刺激性食物。

•合理分配一日三餐的热量，早餐摄入当天总热量的30%-40%，午餐摄取40%-50%，晚餐摄取

20%-30%。

•少吃多餐，每餐只吃七八成饱，晚上不能吃得太饱，

细嚼慢咽，不可吃得太快。

•餐后也不宜立刻起身活动，至少应休息一个小时。

•多饮水，每天保证1500ml-2000ml的饮水量。

个人卫生常识

二、保持良在日常生活当中，保持勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不乱丢垃圾、不随

好的个人卫地吐痰、外出就餐使用公筷公勺、不使用别人的生活用品(如毛巾、衣服、

生习惯

拖鞋、餐具等)，保持良好卫生习惯。

个人卫生常识

三、保持充足的睡眠

睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，

还能使大脑皮层的兴奋和抑制过程达到新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应

保证8小时的睡眠时间。

四、加强体育锻炼

通过体育锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，还能促进大脑和各内脏器官的发育。坚持运动能改

善身体各系统调节能力，增强免疫力，生活中要积极参加体育锻炼，提高生活素质。

个人卫生常识

五、勤开门窗，保持室内空气流通

随着温度变化而适当增添衣服，勤开门窗，使空气对流，把人体呼出的二氧化

碳等气体随着空气排出外面，避免室内有异味存在。

六、注意个人心理卫生

以乐观的态度去思考问题，坦然面对事物的变化、生活和工作的压力，冷静、

客观地处理各种事情。培养兴趣爱好，合理排解不良情绪，同时也要