心理压力及其应对.pptxVIP

员工心理压力及其应对陈春华;“在现代社会生活中，没有任何一;心理压抑将成为21世纪最严重的;什么是压力？压力就是表现出某种;压力指那些使人感到紧张的事物或;压力有哪些类型？预期的压力;残留的压力是过去的压力，表现为;我们所接受到的压力！！！;压力的影响？心率加快，血压增高;过度的压力负面反应：消极的情绪;心理冲突;压力引起的……43%的成人有;压力来自哪里？躯体性压力源：通;压力来自哪里？心理性压力源：来;压力来自哪里？社会性压力源：造;压力来自哪里？4、文化性压力源;序号生活事件压力感序号生活事件;影响压力的因素经验：面对同一事;影响压力的因素准备状态：对将面;影响压力的因素认知：认知在增加;压力影响人的寿命赵匡胤(宋太祖;压力影响人的寿命玛丽莲·梦露(;无标题;哲学家说：人类不是被问题本身;心理学家马斯洛：“第一流的汤比;影响压力的因素性格：不同性格特;各种性格者的表现争强好胜，勇于;影响压力的因素环境：与所处的工;压力管理的目的并不是彻底消除这;心理学家汉斯·薛利说：“;压力解决策略正确认识压力压力也;压力解决策略直接处理困扰当我们;压力解决策略改变自己的认知世界;身是菩提树，心如明镜台，;具体方法生理放松压力表现为身心;食物调节许多的食物本身对于人的;中国茶文化;喝茶养生养性当你生活紧张、心情;自我宣泄通过对他人无害对自有利;情趣寄托它是通过怡情移志帮助人;书法家为什么多长寿？;“钟鼓之声，怒而击之则武，忧而;克服紧张、焦虑不安心理：《出水;渔舟唱晚;寻求支持在自己遇到压力的时候向;心理咨询01心理咨询是02针对;职业枯竭（jobburnout;社会调查结果求助于心理咨询师的;美国人心理调节的途径;中国人心理调节的途径朋友和家人;在美国每一个中产阶层人士的背后;无标题;充分休息。不管多忙，每天必须保;敢于对自己说“不”，工作量力而;不要太心急。遇到重大问题，要提;（10）回忆曾经拥有的最幸福时;记住该记住的，忘记该忘记的。改;放松心情，快乐每一天！