健康体重管理行动.pdf

附件1

健康体重管理行动

体重水平与人体健康状况密切相关，体重异常特别是超重

和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重

要危险因素。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》结

果显示，我国18岁及以上居民超重率为34.3%，肥胖率为16.4%；

6—17岁儿童青少年超重率为11.1%，肥胖率为7.9%，整体超重

肥胖形势不容乐观，亟需加强干预，予以改善。

行动目标：

到2030年，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重

管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，全民参与、

人人受益的体重管理良好局面基本形成，人群超重肥胖上升趋

势初步减缓，部分人群体重异常状况得以改善。

——个人和家庭：

1.正确认识体重。个人和家庭要正确认识体重管理的重要

性，了解超重肥胖对健康的危害等科学知识以及饮食、运动、

睡眠、心理状态对健康体重的影响，做到“三知一管”，即知晓健

康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管

理自身体重。

2.科学管理体重。家庭成员积极参与体重管理，养成健康生

活方式。全家共同行动，将健康体重作为家庭生活新理念，以

1

——

家庭健康生活方式培养为重点，倡导吃动平衡、“三减三健”等健

康理念，推进家庭成员形成良好的饮食和运动习惯。倡导家庭

平衡膳食，掌握科学烹饪技巧，既注重口味也注重营养和健康。

鼓励家庭成员积极参加体育运动，定期测量体重、腰围，并加

强相互提示，降低聚集性家庭肥胖风险。

3.掌握体重管理技能。倡导家庭配备“一秤一尺一日历”（体

重秤、腰围尺和体重管理日历）。家庭成员掌握基本锻炼技能，

提升科学运动能力。加强婴幼儿和儿童青少年体重管理。提倡

婴幼儿母乳喂养，养成良好饮食习惯，强化婴幼儿和学龄前儿

童体格生长监测、营养与喂养指导、运动（活动）指导，促进

吃动平衡；强化父母是儿童健康教育第一任老师的责任，培养

儿童青少年形成动态测量身高、体重、腰围的健康习惯。

——社会和政府：

1.加强科学普及和宣传倡导。发布体重管理核心知识和体重

管理技术指南、标准。鼓励学会、行业协会开展体重管理科普

宣教。发挥主流媒体传播优势，充分利用“两库一机制”，加强公

众平衡膳食、科学运动有关教育，倡导吃动平衡、“三减三健”

等健康理念。结合全民健康生活方式宣传月、爱国卫生月、全

民营养周、体育宣传周等重要时间节点开展体重管理宣传活动。

结合基本公共卫生服务，开展健康体重相关健康教育。推动体

重管理科普宣教进家庭、进社区、进医疗卫生机构、进机关企

事业单位、进宾馆、进餐馆食堂等。针对孕产妇、婴幼儿和学

龄前儿童、学生、职业人群、老年人和相关慢性病患者，开展

2

——

体重管理科普宣教。（国家卫生健康委牵头，全国爱卫办、教育

部、工业和信息化部、商务部、文化和旅游部、市场监管总局、

广电总局、体育总局、国家中医药局、国家疾控局、全国总工

会、共青团中央、全国妇联、中国计生协按职责分工负责）

2.发挥专业技术优势，规范体重管理服务模式。推动医疗卫

生专业人员掌握体重管理知识和技能，在疾病防控、临床诊疗

过程中提供饮食、运动等体重管理指导服务，推广健康生活方

式。鼓励有条件的医疗卫生机构设置体重管理门诊或肥胖防治

门诊，整合相关专业资源，提供体重异常防治服务。进一步推

广体重管理中医适宜技术，为各类人群提供中医体质辨识和包

括饮食调养、起居调摄、运动保健等在内的中医药保健指导服

务。鼓励基层医疗卫生机构将体重管理纳入签约服务，及时向

签约居民提供体重管理指导。倡导医疗卫生、营养、运动等专

业人员深入社区、学校、机关企事业单位等场所，开展合理膳

食、科学健身等体重管理技术指导和健康咨询活动。加强体重

管理重点人群分类指导，提高体重管理的科学化、专业化和精

准化水平。（国家卫生健康委、体育总局、国家中医药局、国家

疾控局按职责分工负责）

3.积极营造良好的体重管理社会支持性环境。打造健康主题

公园、健康步道、健身器材等支持环境，建立家庭健康服务阵

地。加强健康单位建设，推进健康食堂、健康餐厅建