体育卫生与运动环境卫生课件.ppt

体育卫生与运动环境卫生;目的要求：;主要教学内容;一、?体育锻炼卫生原则;;;;（五）安全性原则

安全性原则，要求在锻炼过程中注意保护自己，做到安全第一，主要内容包括：

1、每次锻炼前，做好充分的准备活动，克服内脏器官的生理惰性，预防运动损伤发生。

2、锻炼时，要适当交替运动和休息，掌握运动密度和运动负荷适宜，避免过度疲劳发生。

3、饭后或饥饿，疲劳时暂缓锻炼，生病刚愈不宜进行较大强度的锻炼。

4、体育锻炼时注意加强保护和自我保护。

;二、运动环境对人体健康与运动能力的影响;;;三、运动建筑设备的基本卫生要求;;;;（二）室外运动场地与设备的卫生要求;;;（三）室内运动建筑设备卫生要求;;3、游泳馆（池）

????其顺序应是更衣室→存衣室→厕所→准备活动室→淋浴室→涉水室→游泳池。

深浅水池应严格分开，池水应清洁，水质透明，无臭无异味，不允许有藻类繁殖或肉眼可见的浮游生物，池水的理化指标应符合卫生要求，即PH值为7.2—8.0。

余氯量不低于0.3mg/L，细菌总数少于100个/ml,大肠杆菌3个/L，水温18—250C，室温25—250C。

池壁、池底应平滑，馆内应有准备活动的场地。池底应有一定倾斜度，但不宜太陡，池水要定期净化和消毒。馆内人工照明不能少于200LX，应有急救设备和救生员。;思考题：;谢谢聆听！