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30道颈椎病防治知识选择题和答案

选择题

1.以下哪种枕头高度比较适合颈椎病患者？

A.35厘米

B.812厘米

C.1520厘米

D.20厘米以上

答案：B。解析：枕头高度应以保持颈椎生理前凸为宜，812厘米比较合适。过高或过低的枕头都会影响颈椎的正常生理曲度，加重颈椎负担。

2.预防颈椎病，以下哪种坐姿是正确的？

A.身体前倾，头低着

B.背部挺直，眼睛平视，椅子高度使膝盖与臀部保持同一水平线

C.瘫坐在椅子上

D.经常弯腰驼背

答案：B。解析：正确的坐姿能减轻颈椎压力，背部挺直，眼睛平视，椅子高度使膝盖与臀部保持同一水平线可维持脊柱正常生理曲度。A、C、D选项的坐姿会使颈椎处于不良姿势，增加颈椎病风险。

3.颈椎病患者进行颈部按摩时，应该？

A.力度越大越好

B.选择正规医疗机构和专业按摩师

C.自己随意按摩

D.按摩时间越长越好

答案：B。解析：颈部按摩需专业知识和技巧，选择正规医疗机构和专业按摩师能避免因不当按摩导致的损伤。力度过大、自己随意按摩可能会损伤颈部神经、血管等组织；按摩时间也应根据个人情况合理安排，并非越长越好。

4.以下哪种运动对颈椎病的预防和康复有帮助？

A.长时间低头玩手机

B.打羽毛球

C.久坐不动

D.经常睡高枕头

答案：B。解析：打羽毛球时，头部会经常随球的运动而上下左右转动，有助于活动颈部关节，增强颈部肌肉力量，对颈椎病的预防和康复有帮助。A、C、D选项的行为都会加重颈椎负担，不利于颈椎健康。

5.颈椎病患者出现上肢麻木、无力的症状，可能是压迫了？

A.椎动脉

B.交感神经

C.脊髓

D.神经根

答案：D。解析：神经根型颈椎病常因颈椎病变压迫神经根，导致上肢出现麻木、无力、疼痛等症状。椎动脉受压主要表现为头晕、眩晕等；交感神经受压会出现一系列交感神经症状，如心慌、胸闷等；脊髓受压则会出现肢体无力、行走不稳等严重症状。

6.以下哪种食物对颈椎病患者有益？

A.油炸食品

B.富含钙的食物

C.辛辣食物

D.高糖食物

答案：B。解析：颈椎病患者适当补充富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，有助于增强骨骼强度，对颈椎健康有益。油炸食品、辛辣食物和高糖食物对颈椎没有直接益处，且过多食用不利于身体健康。

7.颈椎病患者在寒冷天气应该？

A.颈部暴露在外

B.佩戴围巾保暖

C.用冷水冲洗颈部

D.不注意颈部保暖

答案：B。解析：寒冷刺激会使颈部肌肉收缩、血管痉挛，加重颈椎疼痛和不适。佩戴围巾保暖可避免颈部受寒，减轻颈部肌肉紧张，对颈椎病患者有好处。A、C、D选项的做法会让颈部受到寒冷刺激，不利于病情恢复。

8.颈椎病康复训练中，“米”字操主要锻炼的是？

A.腰部肌肉

B.颈部肌肉

C.肩部肌肉

D.背部肌肉

答案：B。解析：“米”字操是通过头部按照“米”字的笔画方向运动，来活动颈部关节，增强颈部肌肉力量，预防和缓解颈椎病。它主要针对的是颈部肌肉的锻炼，而非腰部、肩部和背部肌肉。

9.以下哪项不是颈椎病的常见症状？

A.头痛

B.视力模糊

C.腹痛

D.上肢放射性疼痛

答案：C。解析：颈椎病常见症状包括头痛、头晕、视力模糊、上肢放射性疼痛、麻木等。腹痛一般不是颈椎病的直接症状，可能与消化系统等其他疾病有关。

10.颈椎病患者睡眠时应选择？

A.俯卧位

B.侧卧位或仰卧位

C.半卧位

D.头高脚低位

答案：B。解析：侧卧位或仰卧位能较好地保持颈椎的自然生理曲度，减轻颈椎压力。俯卧位会使颈椎处于扭曲状态，增加颈椎负担；半卧位和头高脚低位也不利于颈椎的正常休息。

填空题

1.颈椎病是一种以______椎间盘退变病理改变为基础的疾病。

答案：颈椎。解析：颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出等原因，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫而出现的一系列症状，其病理基础是颈椎椎间盘的退变。

2.预防颈椎病，应避免长时间______，定时活动颈部。

答案：低头。解析：长时间低头会使颈椎处于过度前屈的姿势，增加颈椎间盘的压力，导致颈椎生理曲度变直，容易引发颈椎病。定时活动颈部可缓解颈部肌肉疲劳。

3.颈椎病患者进行颈部锻炼时，动作要______，避免过度用力。

答案：缓慢。解析：缓慢的颈部锻炼动作可以减少对颈椎的冲击力，避免因动作过猛而损伤颈椎。同时，缓慢的动作也有助于更好地感受颈部肌肉的收缩和放松，增强锻炼效果。

4.颈椎病的分型主要有神经根型、脊髓型、______、交感神经型和混合型。

答案：椎动脉型。解析：这是颈椎病常见的分型，不同类型的颈椎病症状和治疗方法有所不同。椎动脉型颈椎病主要是由于椎动脉受压，导致脑部供血不足，出现头晕、眩晕等症状。

5.保持良好的______习