小学体育立定跳远.pptxVIP

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2025-04-16 发布于黑龙江
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小学体育立定跳远.pptx

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小学体育立定跳远;目录;01;;动作要领与技巧讲解;摆臂不充分;安全注意事项;02;定期进行短距离冲刺和耐力跑，提升腿部力量和耐力。;起跳时要迅速且有力，利用腿部和臀部力量，尽量向上跳跃。;;模拟测试;03;通过体能测试来评估学生的速度、力量、灵敏度和协调性等基本身体素质。;高水平学生指导;信心培养;;04;起跳方式;判定成绩;对于起跳时双脚未并拢、有垫步或连跳等犯规行为，裁判应给予警告或取消比赛资格。;公正裁决;05;;通过体育测试获取每个学生的立定跳远成绩，并记录在案。;将全班或全校学生的立定跳远成绩进行统计和对比，找出整体优势和不足之处。;;06;通过体育锻炼，提高学生的身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧等方面。;立定跳远主要依靠下肢的爆发力，能够有效地锻炼腿部肌肉力量。;游戏化教学;跳远系列;感谢观看