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体育（1）课程教学大纲

课程名称：

体育（1）

课程编码：总学时数：

30

课内实践学时数：

0

学分：

1

开课单位：

体育部

先修课程：

适用专业对象：

全校各专业

一、课程的性质、目的和任务

《体育（1）》课程是全校各专业学生必修的公共课课程之一。通过本课程系统的理论和技术教学，使学生能较系统地掌握所学项目完整技术，在全面发展学生身体素质的同时，提高其运动的能力，提高对田径、武术、篮、排球运动的进一步认识，并为学习其他运动项目奠定基础。

二、教学内容及教学基本要求

1.田径运动

1.1.田径运动概述

了解和掌握田径运动的概念、分类、产生、发展与比赛项目。

1.2.跑的技术

1.2.1起跑技术

了解并掌握发令员的口令及起跑器安装方法。

1.2.2起跑后的加速跑

了解并掌握起跑后的加速跑技术。

1.2.3途中跑

了解并掌握直道途中跑及弯道途中跑技术。

1.2.4终点冲刺跑

了解并掌握终点冲刺跑技术。

1.3投掷技术

1.3.1握持球方法及原地推铅球技术

了解并掌握铅球的握法及原地推铅球技术。

1.3.2滑步前的预备姿势

了解滑步的低姿势，掌握滑步的高姿势。

1.3.3背向滑步

了解并掌握背向滑步技术。

1.3.4.

了解并掌握最后用力的用力顺序。

1.4跳跃

1.4.1建立正确的跳远技术概念

1.4.2跳远助跑踏板及起跳技术。

了解并初步掌握跳远助跑、踏板及起跳技术。

1.4.3跳远腾空和落地技术。

2．武术

2.1.武术理论

武术的起源、发展及武术的运动特点。

2.2.专项身体素质的练习

?柔韧素质，弹跳素质，灵敏素质等

2.3.基本功：手法、步法、腿法练习

了解武术基本功的每个技术的要求，并能正确完成手型、手法，步型、步法，同时还能较准确的完成腿法动作技术。

2.4.武术套路

二十四式简化太极拳

熟练掌握太极拳运动的技术要领、特点要求；能较好处理动作组合和整套动作的完成速度、节奏，体现套路的气势，形成套路的个人演练风格。

3.篮球

3.1．篮球理论

了解：篮球运动的概念、基本活动方式和篮球运动的起源、发展及其特点与价值。

理解：篮球运动比赛的方法和球队、暂停、违例及其罚则、犯规及其罚则等竞赛规则与裁判方法。

掌握：篮球运动基本技术的分类、分析及预防与纠正错误技术的方法；战术的分类及运用；篮球课程综合评价的指导思想、内容与标准。

3.2．篮球基本技术

3.

了解：急停、转身、攻击步、后撤步、绕步。

掌握：起动、跑、跳、跨步、交叉步、滑步。

3.

3.2.2.１

3.2.2.２

了解：各种变向运球。

掌握：双手胸前传接球、单手肩上传接球;原地高运球、低运球；行进间直线运球、曲线运球。

3.2.2.３

了解：双手胸前投篮；运球、接球急停单手肩上投篮。

掌握：原地单手肩上投篮；中距离原地跳起单手肩上投篮；行进间单手高手投篮、行进间单手低手投篮。

3.2.2.

掌握：交叉步持球突破、同侧步持球突破。

3.2

掌握：抢球、打球、断球。

3.2

了解：单手抢进攻篮板球、单手抢防守篮板球。

理解：双手抢进攻篮板球、双手抢防守篮板球。

3.3．篮球战术

3.3

3.3.1.

了解：空切配合、反掩护配合。

理解：突分、策应配合。

掌握：一传一切、侧掩护配合；

3.3.1

了解：夹击、补防配合。

理解：穿过、交换防守配合。

掌握：关门配合。

3.3

3.3.2

了解：半场扩大人盯人防守；综合进攻半场人盯人防守。

理解：半场缩小人盯人防守；单中锋进攻半场人盯人防守。

3.3.2

了解：“1—3—1”进攻区域联防。

掌握：“2—1—2”区域联防；

3.4.篮球教学比赛与游戏

? 了解：竞技篮球比赛中技术与战术的发展；大众篮球运动的生物、心理、社会价值及其娱乐性。

掌握：发挥篮球专项身体素质与战术能力，运用已学基本技术与战术；常用的篮球比赛规则。

3.

了解：发展速度、力量、耐力、柔韧、灵敏身体素质的一般方法。

掌握：弹跳素质；起动、直线与曲线奔跑和奔跑急停、转身、跳跃、掷物等所需的身体运动技术与能力。

4.排球

4.1.移动技术、正面双手传球技术

了解：移动、正面双手传球技术在排球比赛中的作用。

理解：移动、正面双手传球技术在排球比赛中的意义。

掌握：移动、正面双手传球技术的技术要领。

4.2.垫球技术

了解：下手垫球技术在排球比赛中的作用。

理解：下手垫球技术在排球比赛中的意义。

掌握：下手垫球技术的技术要领。

4.3.发球技术

了解：发球技术在排球比赛中的作用。

理解：发球技术在排球比赛中的意义。

掌握：发球技术的技术要领。（男：上手发球；女：下手发球）

4.4.正面原地扣球技术

了解：扣球技术在排球比赛中的作用。

理解：扣球技术在排球比赛中的意义。

掌握：原地扣球技术的动作要领，重点是手臂的