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春季生活小春季多注意一年不生病

发布日期:2012-12-08:本站点击:1,111views我要评论

我们常说春天是一年中最美丽，最生机勃勃的季节。在春季，百废待兴，万物萌芽，

大地跃动着生命的。春天对于我们的身体而言也是如此，经过了一个冬天的能量积

聚，在春季，我们体内的循环系统，代谢系统都会进行一次大调整。这就是中医中所说的

“冬藏春发”。既然春天是一个属“发”的季节，那么在这个季节中我们应该注意一些什么事

宜才能更好调理我们的身体呢？下面就由小编来为大家讲一讲几个春季生活小。

春天的气候犹如孩儿脸，一天要变三变，气候无常，昼夜温差较大，空气的相对湿度

也比较高。在这样的气候环境中，流感以及其他一些性比较强的容易滋生。

要预防这些疾病，我们要做到以下几点春季生活小。

春天“捂一捂”

俗语中常有“春捂秋冻”的说法，这是有科学依据的。春天的天气虽然气温不低，但由

于早晚温差较大，或是常有“倒春寒”的情况发生，其实极易由于春寒而致病。加之，春天

流感横行，了疾病就不易痊愈。所以在春天的时候，不要急于将衣服快速脱掉，要将

冬衣再穿上一段时间，保证不受突如其来的春寒侵袭，这样一来，在这由寒转暖的环境中

才不易生病。

调整饮食，清淡为主

冬天的时候，为了御寒，我们的饮食大多比较油腻或是辛辣。而过渡到春天的时候，

应该及时改变这种饮食习惯。春天属发，人容易上火，时常会出现口干舌燥，皮肤生疮，

舌苔发黄的情况。这是如果再大量食用油腻刺激的食物，就会加剧这种上火的情况。在春

季食物要以降火清淡为主，绿豆汤，菊花茶等都是春天必食的佳品。

春季养肝，保肝食“甘”

在中医的理论中，春天属于五行之中的“木”，是养肝护肝最好的时节。在春季我们应

该多食用一些口味甘甜的食物，所谓保肝食“甘”，甜味的食物能够促进肝脏中肝细胞的生

成。但是需要注意的是，这里说的甜味食物并不是指那些人工添加糖分的蛋糕，巧克力

等，而是指菱角，藕，水果等具有天然糖分和甜味的蔬果。

这些春季生活小看似简单但却能够保障我们的身体健康，一年之计在于春，春天

调理好身体，整个一年的健康就成功了一大半，希望各位能够多注意这些小，让自己

用最强健的体魄面对一年的工作和生活。

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