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青少年心理失眠问题研究论文
摘要：本文旨在探讨青少年心理失眠问题的现状、原因及解决策略。通过对青少年心理失眠问题的研究，为教育工作者、家长和青少年提供实用的建议和干预措施，以促进青少年身心健康的发展。
关键词：青少年；心理失眠；原因；解决策略
一、引言
（一）青少年心理失眠问题的现状
1.睡眠质量不佳成为青少年普遍问题
随着社会竞争的加剧和学业压力的增大，青少年群体的睡眠质量普遍受到影响。据相关调查显示，我国青少年睡眠不足现象严重，超过60%的青少年存在睡眠质量问题。长期睡眠不足会导致青少年身心疲惫，影响学习、生活及心理健康。
2.心理因素成为青少年失眠的主要原因
青少年时期正值生理、心理
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