手术室护士日常保养.pptxVIP

仇荣敏

保养从头开始—l如何应对冬天的暖空调，让肌肤一

—干燥肌肤直保持鲜润不干枯，白天的空调间，

干燥、辐射、无法避免的工作压力，

都是肌肤的敌人，这些外部和内部

的原因都会让肌肤的水分流失，导

致“空调症状”——皮肤感觉紧绷、

无光泽，出现干纹，经常有发红及

敏感情况出

l现

喝对水才能补足水室内热得让你昏昏欲睡？

一个健康的人每天至少要喝YES：一杯清新的柠檬水

8~10杯水(2.5升／天)，运动量大不妨自制柠檬水，方法很简

或干燥季节，饮水量就要相应增多。单，只需用一公升的水再加上半

饮水还得讲究最佳时刻，应该以白粒柠檬原汁，并且置于冰箱内冷

藏。每天早晨醒来后，就要喝上

天晚上均匀地喝为原则，不要在1500cc，以促进肠胃的消化。柠

小时内连续喝4大杯，然后好几个檬水，具有解渴、降低想吃东西

小时不喝。的欲望，因此也可有效抑制不当

水分输入身体，有点像雨水之于土饮食，具有帮助减肥效果的功能。

清新的味道也能令你精神为之一

壤，太少的水分只会停留在表面，振。

是渗透不下去的，喝水也是一样，

NO：用吸烟和咖啡提神

所以每次喝水至少要喝150～200

吸烟和咖啡都是皮肤健康的

毫升。有科学研究表明，如一小口大敌。吸烟不仅可以让面部皮肤

一小口地喝水，只有70%的水分能长出更多的皱纹，使面色发黄，

被人体吸收，所以即便总量够了，而且它的这种副作用可以影响到

却因为被打了7折，还是处于缺水全身的皮肤。这个时候就是补充

状态。再多的水也无济于事了

自来水冷敷法

不用化妆水，不用面膜，却想要加强保湿与代谢，

该怎么做？最经济、有效的方法就是之前提过的

医师建议的“自来水冷敷法”。

每日功课

创造内外水洗脸后，用化妆棉沾饱冷清水，贴在需要加强的