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股骨颈骨折术后功能锻炼方法

汇报人：XX

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1

术后体位

患肢维持外展中立位，患肢穿丁字鞋，双腿间夹软枕。

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2

足部运动

逐步屈伸足踝部，可每5分钟或10分钟做一个疗程

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3

旋转动作

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4

术后早期股四头肌功能锻炼

将下肢伸直，收缩大腿肌肉，每次维持5到10秒钟然后放松，逐渐增加活动度，直做到略感觉到疲劳为止

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5

术后第三天卧床屈膝

把足贴在床面上，滑动屈膝，把后跟向臀部靠，可反复做，但下肢不可内旋。每天3－4次，每次10下，注意不可过度曲髋，运动由被动向主动加辅助再到完全主动练习过渡

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6

臀部肌肉功能锻炼

收紧臀部肌肉，维持从1数到5，再放松每天3－4次，每次10下

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7

术后第三天可进行外展动作

将患肢水平缓慢滑向外侧，与人体轴线夹角约30-40°即可，再缓慢收回。每天3－4次，每次10下。

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8

排便动作

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9

协助患者翻身

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10

下床方法

将助行器放在术侧腿旁，

向床边移动身体。

将术侧腿移到床下，

防止术侧髋外旋。

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11

如何站立

从椅子上站起,身体首先挪到椅子旁,患肢放在前面,健侧腿承受大部分体重。

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12

坐下之前做好准备，需要有靠背和扶手的椅子，加坐垫，倒退，看好位置，双手扶稳，缓缓坐下。

屈髋不能超过90°，要坐较高的椅子。

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如何用助行器迈步行走

助行器摆在身前20cm，先迈术侧腿，再将健侧腿跟上。

先用助行器辅助行走，重心稳定后，改双侧腋杖。

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14

如何使用拐杖？

健肢支撑体重双拐齐出

患肢向前

双拐支撑体重健肢向前

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15

由站到坐

以健肢为支点身体向患侧转动180度

站于椅子正前方靠近椅子

两拐置于患侧椅背上站稳后双手扶椅把

转身后以健肢为支点双手扶椅把坐下

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16

如何上楼梯？

站稳以双拐杖支撑体重

健肢（好脚）先上楼梯

再以健肢（好脚）支撑体重，双拐和患肢（坏脚）同时跟上

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17

如何下楼梯？

健肢（好脚）支撑体重双拐先下楼梯

患肢（坏脚）下楼梯

双拐支撑体重健肢（好脚）再下楼梯

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18

切记

一定要做到“四不”

不用力屈患髋下蹲

不盘腿

不坐矮板凳

不跷“二郎腿”

上楼时健肢先上，患肢后上，

下楼时患肢先下，健肢后下。

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19

谢谢聆听

汇报人：XX

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