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第十二讲职业生涯书设计与制作

6.觉知与承诺1.自我探索2.探索工作世界3.决策4.求职行动5.再评估系统的职涯规划方法

01认知目标：认识职业生涯规划的影响因素和基本流程02技能目标：掌握制作职业生涯规划书的方法教学目标

目录什么是职业生涯规划书职业生涯规划的方法职业生涯规划的基本步骤职业生涯规划书的制作分享与练习

职业生涯规划书职业生涯规划书，是付诸纸面的职业生涯规划过程，是在一张纸上描绘出职业生涯的蓝图。大学生来完成职业生涯规划书，是特定人群按照最基准程序，有风格地完成规划的过程。

大学生“职业”生涯规划书职业目标明确职业描述直观职业探索真实职业路径可行职业发展持续

大学生职业生涯“规划”书个人资源分析结果职业环境分析结果目标分析与目标确定实施方案与具体计划评估与调整

010203040506070809大学生职业生涯规划“书”文本格式图表绘制语言描述职业名称设计风格作品名称发展定位职业定向

可行性原则可操作性原则时间性原则发展创新原则全面评价原则职业生涯规划的基本原则

职业生涯规划的基本特征个人职业生涯规划是个性化的发展蓝图，个人的生涯发展都是独一无二的。个性化特征人只有在所处的社会中才能生存和发展，因此职业生涯规划也要充分考虑到社会、组织环境和他人的影响，而不能只从个人愿望出发。开放性特征

职业生涯规划的方法——便捷式生涯规划法1、自然发生法2、目前趋式法3、最少努力法4、拜金主义法5、刻板印像法6、橱窗游走法7、假手他人法优点：省时、省力、不用太多心神，在短时间内不费太多心神，在短时间内见效快、效率高；缺点：无法根据个人能力、特性做出长远的规划，将来面临的生涯风险比较高。

职业生涯规划的方法——自我规划五步法五个“WHAT”的归零思考模式1、whatareyou？——你是谁？2、whatdoyouwant?——你想干什么？3、whatcanyoudo?——你能干什么？4、whatcansupportyou?——你能获得哪些支持？5、whatyoucanbeintheend?——你最终能达到什么目标？

系统的职涯规划方法6.觉知与承诺1.自我探索2.探索工作世界3.决策4.求职行动5.再评估

职业生涯规划的方法——PPDF法PPDF的英文全称是：PersonalPerformanceDevelopmentFile。中文是：个人职业表现发展档案，也可译成个人职业生涯发展道路。???在发达国家的不少企业里都有一种称为PPDF的东西。这个东西看起来很简单，但是作用却非常大。有不少的企业、公司靠它将自己的员工形成了一种合力，形成了团队，为了单位的目标去努力实现自我价值。

职业生涯规划的方法主要内容???（1）个人情况???A.个人简历???B.文化教育???C.学历情况???D.曾接受过的培训???E.工作经历???F.有成果的工作经历???G.以前的行为治理论述???H.评估小结(2)现在的行为???A．工作情况???B．现时行为治理文档???C．现时目标行为计划???D．假如你有了现时目标。它是什么？???E．怎样为每一个目标设定具体的期限？（3）未来的发展???A．职业目标???B．所需要的能力、知识???C．发展行动计划???D．发展行动日志。——PPDF法

职业生涯规划的方法——SWOT法SWOT分析法又称为态势分析法，它是由旧金山大学的管理学教授于20世纪80年代初提出来的，是一种能够较客观而准确地分析和研究一个单位现实情况的方法。

SWOT分别代表：strengths（优势）、weaknesses（劣势）、opportunities(机会)、threats（威胁）。其中S、W是内部因素，O、T是外部因素。SWOT分析通过对优势、劣势、机会和威胁的加以综合评估与分析得出结论，然后再调整企业资源及企业策略，来达成企业的目标。

SWOT分析表优势(Strength)——自己出色的方面，相对于他人或竞争对手具有的明显的优势。如扎实的专业基础、较高的外语水平、较强的组织能力等。劣势(Weakness)——明显的落后和不足。如无特长、交际能力差。机会(Opportunity)——有利于职业选择和发展的机会。如良好的就业前景等。威胁(Threat)——潜在的危险，如所学专业可能属于夕阳行业，或属于特别热门而竞争异常激烈的行业等。

SWOT组合机会（O）威胁（T）优势（S）SOST劣势（W）WOWT

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