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老年人高血压护理常规;目录;01;早晨测量;记录每次测量的血压值;定期复诊检查;02;;增加蔬菜、水果、全谷物摄入;;03;;每周至少150分钟中等强度运动;如爆发性运动、极限运动等，以免导致血压升高。;04;心态调整;缓解压力和情
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