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国家义务教育质量监测心理健康和德育测考试练习题

选择题

1.当你遇到挫折时，以下哪种做法是正确的（）

A.独自生闷气，不理会任何人

B.找朋友倾诉，寻求支持

C.把气撒在别人身上

D.逃避问题，不去面对

答案：B。A选项独自生闷气不利于情绪的排解和问题的解决；C选项把气撒在别人身上是不恰当的，会伤害他人感情；D选项逃避问题不能真正解决挫折带来的困扰。而找朋友倾诉，寻求支持可以获得情感上的安慰和解决问题的建议，所以选B。

2.“言必信，行必果”体现了德育中的（）

A.诚实守信

B.团结友爱

C.勤奋努力

D.遵纪守法

答案：A。“言必信，行必果”意思是说话一定要守信用，做事一定要有成效，强调的是诚实守信的品质，所以选A。

3.下列哪种情绪状态属于积极情绪（）

A.焦虑

B.愤怒

C.喜悦

D.恐惧

答案：C。焦虑、愤怒和恐惧都属于负面情绪，会让人感到不舒服和不安。而喜悦是一种积极的情绪，能带来愉悦和满足感，所以选C。

4.与同学发生矛盾时，我们应该（）

A.立刻动手打架

B.辱骂对方

C.冷静下来，沟通解决

D.找高年级同学帮忙报复

答案：C。A选项立刻动手打架会伤害到双方身体，还会违反校规；B选项辱骂对方会加剧矛盾；D选项找高年级同学帮忙报复会让问题变得更严重。冷静下来，沟通解决才是正确处理矛盾的方式，所以选C。

5.下列行为符合社会公德的是（）

A.在公园的长椅上躺着睡觉

B.随地吐痰

C.排队时遵守秩序

D.在公共场合大声喧哗

答案：C。在公园长椅上躺着睡觉影响他人使用；随地吐痰不卫生且破坏公共环境；在公共场合大声喧哗会干扰他人。而排队遵守秩序是符合社会公德的行为，所以选C。

填空题

1.当我们感到压力大时，可以通过______、______等方式来缓解压力。

答案：运动、听音乐。运动可以释放身体内的压力荷尔蒙，让人感到放松；听音乐能够舒缓情绪，转移注意力，帮助缓解压力。

2.德育包括思想教育、______、道德教育和心理品质教育。

答案：政治教育。德育是对学生进行思想、政治、道德和心理品质等方面的教育，所以这里填政治教育。

3.尊重他人包括尊重他人的______、______和隐私等。

答案：意见、劳动成果。尊重他人的意见能体现对他人思想的认可，尊重他人的劳动成果是对他人付出的肯定，同时尊重他人隐私也是尊重他人的重要方面。

4.积极的自我暗示可以增强我们的______。

答案：自信心。积极的自我暗示能让我们看到自己的优点和能力，从而增强自信心，以更好的状态面对生活和学习。

5.一个有责任感的人会对自己的______负责，对他人负责，对社会负责。

答案：行为。有责任感的人会意识到自己行为的后果，并为自己的行为承担相应的责任，同时也要对他人和社会负责。

判断题

1.只要学习成绩好，就不需要关注心理健康。（）

答案：错误。心理健康和学习成绩同样重要，良好的心理健康状态有助于提高学习效率和生活质量，即使学习成绩好，也可能面临各种心理问题，所以需要关注心理健康。

2.诚实守信就是无论什么时候都要把自己知道的事情全部说出来。（）

答案：错误。诚实守信是指在合适的场合和情境下，真诚待人，不欺骗，但并不是在任何时候都要把所有事情毫无保留地说出来，比如涉及他人隐私或可能伤害到他人的情况，要适当保留。

3.与朋友相处时，应该多看到朋友的优点，包容朋友的缺点。（）

答案：正确。每个人都有优点和缺点，多看到朋友的优点能增进彼此的友谊，包容朋友的缺点体现了理解和宽容，这样才能维持良好的朋友关系。

4.情绪是可以控制和调节的。（）

答案：正确。我们可以通过多种方法来控制和调节情绪，如改变认知、转移注意力、合理宣泄等，所以情绪是可以控制和调节的。

5.遵守道德规范只是为了让别人认可自己。（）

答案：错误。遵守道德规范不仅是为了获得别人的认可，更重要的是它有助于维护社会秩序，促进社会和谐，同时也是个人道德修养和人格完善的体现。

解答题

1.请简要说明如何培养积极乐观的心态。

答案：培养积极乐观的心态可以从以下几个方面入手。首先，要学会用积极的视角看待问题，遇到困难时不抱怨，而是寻找解决问题的方法，把困难视为成长的机会。其次，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适当运动，这有助于维持身体和心理的健康。再者，建立良好的人际关系，多与亲朋好友交流互动，分享快乐和烦恼，获得情感支持。另外，还可以培养兴趣爱好，丰富自己的生活，让自己在做喜欢的事情中获得满足感和成就感。最后，学会自我肯定和鼓励，看到自己的优点和进步，增强自信心。

2.谈谈你对“尊老爱幼”这一传统美德的理解。

答案：“尊老爱幼”是中华民族的传统美德，具有重要的意义。尊老，是