10.1 爱护身体(课件）七年级道德与法治上册（统编版2024）.pptxVIP

10.1爱护身体第十课保持身心健康

教学目标1.政治认同：认同保持身心健康是提高生命质量的关键道德修养:懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气2.法治意识：拥有健康的心理和丰富的精神世界。健全人格:树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感树立正确的生命价值观。能。3.责任意识：只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。

4重点爱护身体的原因和方法难点养成健康的生活方式教学重难点

思维导图爱护身体原因做法①身体是生命存在的根本②关系个人的成长和发展，关系家庭的生活质量，关系国家的人口素质和社会的发展③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人①关注自己的身体状况②养成健康的生活方式③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄

030402爱护身体的做法01爱护身体的原因？自主学习

目录爱护身体原因01爱护身体的做法02

为什么要爱护身体

P74生活观察：阅读课本材料，思考并回答问题。阅读材料并回答：?上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？?结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。答案与解析：①例如，合理饮食使我做到膳食均衡，将体重控制在健康的范围内。②爱护身体要知道生理健康的基本标准，劳逸结合、规律作息、不熬夜等等。

有人说：“健康是1，其他所有东西，譬如事业、金钱、家庭、婚姻等都是0，有了前面的1，后面的0才有价值，才越多越好。如果没有前面的1，后面的东西再多也是0。”身体是生命存在的根本

探究新知国务院发布《健康中国行动(2019—2030年)》将人民健康提到了国家战略层面，指出每个人是自己健康的第一责任人。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量。身体健康还关系国家的人口素质和社会的发展。

（1)身体是生命存在的根本。（2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系到国家的人口素质和社会的发展。(3)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。（4）只在拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。1、爱护身体的原因？（重要性）（P74-75）

“身体是生命的基石。”这句话旨在告诉我们（）A．身体是生命存在的根本B．身体健康关系个人的成长和发展C．爱护身体要积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄D．爱护身体要养成健康的生活方式【答案】A【解析】本题考查爱护身体、守护生命的知识点。A：“身体是生命的基石。”这句话旨在告诉我们身体是生命存在的根本，A符合题意；B：材料中未体现身体健康的有关知识，B不符合题意；CD：这是爱护身体，守护生命的具体做法，与题干主旨不符，CD不符合题意；故本题选A。A

爱护身体的做法

?15岁男孩熬夜学习差点猝死：来自山东的15岁初中生小诚，为了考上重点高中，在临近中考前一个月，开启了连续的高强度熬夜复习。然而，他的身体开始出现了心绞痛、咳嗽等情况。小诚并没有特别在意，只当自己是学习学累了，也没有告诉父母。直到某一天，小诚突然两眼一黑晕倒了，直接住进了ICU。医生表示小诚的这种情况类似于猝死，其实小诚患上的病是终末期心衰，情况非常危险。观看并讨论：从爱护身体的角度，谈谈小诚的经历带给你哪些启示？

1、爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。c.如有不适，应及时科学就医。(怎样关注自己的身体状况？)二、爱护身体的做法

你身边有哪些不爱护身体的现象？

我们需要健康的生活方式合理的饮食充足的睡眠适量的运动良好的卫生习惯保护视力远离有害物质，如（烟、酒、毒品等）了解自己的过敏情况不滥用药物了解家庭成员的健康信息定期体检守护生命首先要关心身体的状况，养成健康的生活方式。

2、爱护身体，应当养成健康的生活方式二、爱护身体的做法我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。

③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。

科学健身有方法①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。⑤健康心态。在锻炼身体时，