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睡眠质量与青少年心理健康的关系研究论文

摘要：本文旨在探讨睡眠质量与青少年心理健康之间的密切关系，分析睡眠质量对青少年心理健康的影响及其作用机制。通过梳理相关文献，提出睡眠质量与青少年心理健康之间的关联性，为提高青少年心理健康水平提供理论依据和实践指导。

关键词：睡眠质量；青少年；心理健康；关系研究

一、引言

（一）1.睡眠质量对青少年心理健康的重要性

睡眠质量是青少年身心健康的重要组成部分。近年来，随着生活节奏的加快和学业压力的增加，青少年睡眠质量普遍下降，这对他们的心理健康产生了负面影响。首先，良好的睡眠质量有助于青少年生理功能的恢复和生长发育，为其心理健康提供物质基础。研究发现，睡眠质量

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