水对人体生命的健康意义.pptxVIP

2025/4/26T1023-郭霞萍GreenGrassTemplatePresenterName水中自有颜如玉自然养生馆

九水养生法2025/4/26T1023-郭霞萍01用冷水洗头02用热水洗脸03用热水泡脚04用温水漱口刷牙05早晨喝一杯温开水06经常游泳与沐浴07常喝绿茶、薄荷茶、菊花茶08餐前补水最养胃09每天要喝几杯弱碱性水

用冷水洗头2025/4/26T1023-郭霞萍用冷水洗头并边洗边搓，用手捧起冷水用鼻孔吸几次，可防感冒，用冷水洗好后，用毛巾使劲搓头，以皮肤有微热感为止。洗头就是起按摩作用，增强身体的抗寒能力，减少感冒等疾病，真正做到养颜美容，头脑清醒，眼睛明亮。

用热水洗脸2025/4/26T1023-郭霞萍晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容。将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗，这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸热气可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨脸可治老年黑斑，使皮肤更富有弹性。

据中医学称，脚踝关节以下有66个穴位，用热水泡脚2025/4/26T1023-郭霞