第五讲通过运动获得健康.pptVIP

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常言说:“人生苦短”,我们生存的世界,是个“苦”的世界。幸福不是人生的必然的结果,也不是生命的目标。接受人的不完美,接受生命的遗憾,接受世界的阴暗,接受努力但没有结果,接受热情遇到寒流,接受真诚遇到虚伪,接受全心全意遇到三心二意,接受一厢情愿遇到挑挑拣拣,接受内心的高贵遇到现实的低贱。

????接受,接过来,受,然后,过。

????这可能就是真实的宇宙给予我们的生命过程。

????也许,这是唯一的过程。

????而所有对美好的追求,都是幻觉。对女性的建议:对男人,不要抱有不切实际的希望。对爱,不要抱有不切实际的奢望。

第30页,共59页,星期日,2025年,2月5日个人形象判定:一个人的“形象”,可以分为:近景,远景,形态,气质,眼前,梦里。

对于女性,从一个男性的角度看,外表最好是普普通通。因为外表靓丽,刺激了男性的荷尔蒙,以后交往,总难“稳定”。

而且,靓丽惯了,对于人生大部分时间里的“有缺陷的”美,就难接受。

但如果一个女孩,普普通通,但在言谈举止中,有一种日渐积累的成熟与优雅,那种在细节上玩转世界的从容,更让男性尊重。

虽然这么说,懂得打扮(这不等同于懂得化妆品),仍然是必要的。

在服装,鞋,包,帽,饰品,化妆品,发型,等几方面,根据场合,同伴,身份,内容,等的不同而进行必要的组合搭配,是女性的必修课。

第31页,共59页,星期日,2025年,2月5日做到以上那些,就可以给人留下感觉了,但要有魅力,那以上的还不够。

必须做到这些:

1?香水。这种人际交往的“暗器”,外力巨大。

2?谈吐。不要显示你的博学,而要显示你了解和欣赏别人的博学。

3?举止。这是敏锐的有经验的资深的人去判断另一个人最喜欢的标准。举止会透露出一个人终身的教育,生活的环境,生存的条件。

4?表情。这是唯一一个可以虚伪的,但也是文明的细节。我们应该注视别人,并且表示出对其高度的兴趣和极大的认可,虽然内心不一定。有了以上那些,当然能让人对你有印象,有感觉,而且记住了你的魅力,但还远远不够。

第32页,共59页,星期日,2025年,2月5日还要有这些:

同情心----没有人喜欢恶毒的人,恶毒的语言,恶毒的眼神。

克制力----女性比较情绪化,所以,有克制力的女性,给人的印象将特别的深刻。

包容性----这种让男性觉得和你交往好像和大海交往的感觉,将让你彻底的获得男性的内心。

理解力---从逻辑,和,愚蠢,两个角度,去理解男性,你就会明白什么叫“男人”。二、女性“补血”理论及方法:

???对女性,补血是更重要的。

???先看看一般补血的思路:

???一?食补。有不少的文章在告诉你什么东西可以补血。

???评论:基本没有用。???第33页,共59页,星期日,2025年,2月5日???二锻炼。?也有不少文章说如何锻炼可以通过增强体质来补血。

???评论:效果不一定。

???正确的补血的方法是什么呢?这涉及到三个道理:

?????一??血从哪来,血到哪去?

?????二??多少血叫够?

?????三??具体到你,如何“补血”?血从哪来?中医和西医的解释大相径庭。

?????中医认为:血由骨来。西医认为:血从心来。

?????血到哪去?

?????我们的每一秒的行动,都需要血。

?????而女性,每月的月经,比男的要多排出几十到几百毫升的血。

?????多少血够?

?????其实没有定论。?????第34页,共59页,星期日,2025年,2月5日但血不够,却容易判断。

?????如何补?

?????1??了解你的身体造血的能力。

?????2??了解你的身体耗血的途径与量。

?????3??了解你适应哪种方法补。我们具体谈谈:

???比如,红枣,花生,枸杞,都是补血的。

???但不一定适合你。

???你要自己去发现。???

???选红枣,花生,枸杞同等分量,各吃一个月。

???哪个月感觉好,哪种就适合你。???

???有人干脆三种一起来。

???也可以。

???你可以把两种调配,再试。???

???只到发现最好的一种。

???然后就按这结果吃。如果每年能发现一种,过上3年5年,有三种五种第35页,共59页,星期日,2025年,2月5日??适合你身体的食物被你发现了,你的“补血”就成功了一半。还有另一半,你的血去哪了?

??一是成了汗。二是成了头发。三是成了能量。

??所以,出汗的人,头发长的人,活动大的人,血耗得多。

??但有一个关键:心情。

??如果你的心情平稳,你的血就比较干净。

??如果你的心情差,你的血就“脏”。

??同等重量的血,干净与脏,效率就不一样。??

??比如说有个女孩,登梧桐山,一天换十件衣服,不能说汗不多。每天将近1000米的高度,不能说活动量不大。但是她心情好,吃下去的东西,很容易

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