2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试练习题练习题及答案.docxVIP

2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试练习题练习题及答案

一、选择题

1.当你在生活中遇到挫折时，你通常会（）

A.独自承受，不告诉任何人

B.向家人或朋友倾诉

C.选择逃避，不去面对

D.通过激烈的方式发泄情绪

答案：B。A选项独自承受不告诉任何人，长期压抑情绪可能会对心理健康造成不良影响；C选项逃避不能解决问题，挫折依然存在，还可能导致问题积累；D选项通过激烈方式发泄情绪，可能会伤害到自己或他人，也不利于问题的解决。而向家人或朋友倾诉，能获得情感支持和建议，有助于缓解压力和解决问题。

2.以下哪种情况不属于良好的人际关系表现（）

A.经常与朋友互相分享快乐和烦恼

B.对他人的意见总是持反对态度

C.能够尊重他人的感受和想法

D.乐于帮助他人解决困难

答案：B。A选项经常与朋友互相分享快乐和烦恼，能增进彼此的了解和感情，是良好人际关系的体现；C选项尊重他人的感受和想法，是建立和谐人际关系的基础；D选项乐于帮助他人解决困难，会让他人感受到温暖，有利于良好人际关系的维持。而对他人意见总是持反对态度，容易引发冲突，不利于良好人际关系的发展。

3.小明最近总是担心自己考不好试，吃不好睡不好，他可能出现了（）

A.焦虑情绪

B.抑郁情绪

C.恐惧情绪

D.愤怒情绪

答案：A。焦虑情绪的特点是对未来的事情过度担心、紧张不安，小明总是担心考试考不好，吃不好睡不好，符合焦虑情绪的表现。抑郁情绪主要表现为情绪低落、兴趣减退等；恐惧情绪通常是对特定事物或情境感到害怕；愤怒情绪是因不满而产生的激动情绪。

4.下列有助于提升自信的方法是（）

A.只关注自己的缺点

B.总是与比自己优秀很多的人比较

C.设定合理的目标并努力实现

D.遇到困难就放弃

答案：C。A选项只关注自己的缺点会让自己越来越不自信；B选项总是与比自己优秀很多的人比较，容易产生自卑心理；D选项遇到困难就放弃，无法获得成功的体验，不利于自信的建立。而设定合理的目标并努力实现，每一次成功都会增强自信心。

5.当你和同学发生矛盾时，你应该（）

A.立刻与对方争吵，争出对错

B.冷静下来，分析原因，主动沟通解决

C.找一群人来教训对方

D.从此不再和对方说话

答案：B。A选项立刻争吵可能会使矛盾激化；C选项找一群人教训对方是违法行为，也不能真正解决问题；D选项从此不再和对方说话，问题依然存在，还可能影响同学关系。而冷静下来分析原因，主动沟通解决，是解决矛盾的正确方式。

6.以下哪种行为是健康的应对压力方式（）

A.大量吸烟喝酒

B.进行适当的运动

C.整天睡觉逃避压力

D.暴饮暴食

答案：B。A选项大量吸烟喝酒会对身体健康造成损害，且不能真正解决压力问题；C选项整天睡觉逃避压力，压力不会自行消失，反而可能导致问题更加严重；D选项暴饮暴食会影响身体健康，也不利于应对压力。而进行适当的运动可以释放压力，改善情绪。

7.小李在面对别人的批评时，总是能够虚心接受并努力改正，这说明他（）

A.没有自尊心

B.能够正确对待他人的评价

C.缺乏主见

D.很自卑

答案：B。A选项接受批评并努力改正是积极的表现，不是没有自尊心；C选项虚心接受批评不代表缺乏主见，而是有自我反思和改进的能力；D选项这也不是自卑的表现。小李能够正确对待他人的评价，通过批评来提升自己。

8.情绪具有感染性，当你看到周围的人都很开心时，你也会（）

A.不受影响，依然保持自己的情绪

B.变得开心起来

C.感到烦躁不安

D.产生嫉妒心理

答案：B。情绪具有感染性，周围人的开心情绪会传递给我们，让我们也受到影响变得开心起来。A选项通常很难做到完全不受周围情绪的影响；C选项感到烦躁不安与积极的开心氛围不符；D选项产生嫉妒心理是不合理的反应。

9.一个人能够控制自己的情绪，做到喜怒不形于色，这体现了良好的（）

A.情绪调节能力

B.人际交往能力

C.学习能力

D.运动能力

答案：A。情绪调节能力是指个体对自己情绪的认知、表达和控制的能力，能够控制自己的情绪，做到喜怒不形于色，说明情绪调节能力较强。B选项人际交往能力主要体现在与他人的沟通和互动方面；C选项学习能力是指获取知识和技能的能力；D选项运动能力与身体的运动表现相关。

10.以下哪种想法是不合理的（）

A.我这次考试没考好，下次我要更加努力

B.我必须要让所有人都喜欢我

C.遇到困难时，我相信自己可以克服

D.每个人都有优点和不足，我要接纳自己

答案：B。A选项从失败中吸取教训，努力改进，是合理的想法；C选项相信自己可以克服困难，是积极的自我暗示；D选项接纳自己的优点和不足，是健康的自我认知。而要求所有人都喜欢自己是不现实的，每个人都有不同的喜