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体育锻炼对减轻大学生自卑情绪的心理机制探究
目录
一、内容概括．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
1.1研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
1.1.1大学生心理状态概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
1.1.2自卑情绪问题分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
1.1.3体育锻炼的潜在作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
1.2国内外研究现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
1.2.1国外相关研究综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
1.2.2国内相关研究综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
1.2.3现有研究的不足．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
1.3研究目的与内容．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
1.3.1研究目标．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
1.3.2研究内容．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
1.4研究方法与技术路线．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
1.4.1研究方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
1.4.2技术路线．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
二、理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
2.1自卑情绪的理论阐释．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
2.1.1自卑情绪的定义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
2.1.2自卑情绪的成因．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
2.1.3自卑情绪的表现形式．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
2.2体育锻炼的心理效应．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
2.2.1体育锻炼对情绪的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
2.2.2体育锻炼对自信心的作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
2.2.3体育锻炼的社会适应功能．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
三、体育锻炼影响大学生自卑情绪的可能机制．．．．．．．．．．．．．．．．．34
3.1身体健康机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37
3.1.1体育锻炼对生理健康的改善．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
3.1.2生理健康对心理状态的积极影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
3.2认知改变机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41
3.2.1体育锻炼对自我认知的积极作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42
3.2.2体育锻炼对归因方式的改变．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43
3.2.3体育锻炼对自我效能感的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45
3.3情绪调节机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．46
3.3.1体育锻炼对情绪表达的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47
3.3.2体育锻炼对压力应对能力的作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48
3.3.3体育锻炼对积极情绪的培养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49
3.4社会支持机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．50
3.4.1体育锻炼提供的社会交往机会．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
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