小班健康：我不怕冷.pptxVIP

小班健康：我不怕冷

演讲人：XXX

日期:

1

2

3

运动御寒方法

健康防护措施

寒冷认知培养

目录

4

5

6

成果展示模块

家园共育建议

心理引导策略

目录

01

寒冷认知培养

冬季季节特征讲解

气温低、风大、干燥，树叶凋零，动物冬眠。

穿上保暖、防风的衣物，如棉衣、羽绒服等。

适当进行户外活动，如堆雪人、打雪仗等，同时注意安全。

冬季气候特点

冬季衣物选择

冬季活动安排

身体冷热感知体验

观察自己在不同温度下的身体反应，如打哆嗦、出汗等。

身体反应观察

通过触摸冷和热的物体，感受温度的差异，提高身体感知能力。

感受温度差异

学习如何保暖，如搓手、跺脚、喝热水等。

保暖措施实践

寒冷对身体的危害

寒冷可能导致感冒、冻伤等疾病，严重时甚至危及生命。

寒冷环境下的自我保护

在寒冷环境中，要学会保护自己，如戴帽子、手套、围巾等，避免身体过度暴露。

预防寒冷疾病

保持室内温度适宜，注意保暖，合理饮食，增强身体抵抗力。

寒冷对健康的影响

02

健康防护措施

材质选择

选择保暖、柔软、透气的材质，如棉、羊毛、羽绒等，避免使用化纤等易产生静电的材质。

衣物保暖选择指南

层次穿衣

采用多层次穿衣法，根据室内外温度随时增减衣物，避免过度保暖或受寒。

关键部位保暖

重点保护头部、颈部、腰部、腹部和脚部等易受凉部位，可佩戴帽子、围巾、手套和袜子等。

饮食热量补充方法

适当增加米饭、面条、馒头等主食的摄入量，提高身体热量。

增加主食摄入量

如鱼、肉、蛋、豆类等，这些食物富含优质蛋白质，有助于增强身体抵抗力。

多吃高蛋白食物

如坚果、巧克力、糖果等，这些食物热量高，可以在短时间内为身体提供能量。

补充热量高的食物

作息时间调整建议

睡前保暖

睡前用温水泡脚，促进血液循环，同时为孩子盖好被子，保持温暖舒适。

合理安排活动

根据天气情况，合理安排孩子的室内外活动，避免在严寒的户外长时间活动，以免受寒感冒。

规律作息

每天保证充足的睡眠时间，尽量让孩子在晚上9点前入睡，有助于养阴固阳，提高身体免疫力。

03

运动御寒方法

室内热身小游戏

捉迷藏

通过快速寻找和躲藏，让孩子们在室内空间中活动起来，提高身体温度。

如跳绳、蹦床等，可以让孩子们快速跳跃，增加身体热量。

跳跃运动

播放欢快的音乐，让孩子们跟着音乐自由舞蹈，锻炼身体协调性。

舞蹈表演

户外活动安全要点

选择平坦、无障碍物的户外场地，确保孩子们在运动中安全。

场地安全

确保孩子们穿戴足够的保暖衣物，包括帽子、手套、围巾等，以防感冒。

穿戴保暖

老师或家长需全程陪伴，监督孩子们的活动，防止意外发生。

监督陪伴

趣味性运动设计

在雪地中开展足球运动，增加孩子们的运动量，锻炼他们的体能。

雪地足球

01

在雪地中埋藏一些小玩具或标志物，让孩子们去寻找，激发他们的探索欲。

雪地寻宝

02

教孩子们制作雪球，并进行安全的投掷游戏，提高他们的动手能力。

雪球制作与投掷

03

04

心理引导策略

鼓励孩子勇敢面对寒冷

告诉孩子寒冷是自然现象，不用害怕，要勇敢面对。

正面反馈和鼓励

当孩子表现出勇敢、坚强的行为时，及时给予正面反馈和鼓励。

强调勇气和坚强

用勇敢和坚强的语言鼓励孩子，让他们相信自己能够战胜寒冷。

勇敢面对寒冷鼓励语

成人榜样示范

成人应该成为孩子的榜样，积极面对寒冷，展示坚强和勇敢的态度。

鼓励孩子之间的榜样示范

让孩子看到其他孩子的勇敢行为，鼓励他们互相学习和模仿。

互动模仿游戏

通过模仿游戏，让孩子模仿成人的勇敢行为，逐渐适应寒冷的环境。

榜样示范与互动模仿

游戏化抗冷挑战设计

设计一些有趣的抗冷挑战任务，让孩子在游戏中体验寒冷并克服它。

设定趣味挑战任务

设立奖励机制，鼓励孩子积极参与抗冷挑战，并给予适当的奖励和认可。

奖励机制

在游戏过程中，要注意孩子的安全，提供必要的指导和监督，确保孩子不会受伤。

安全指导和监督

05

家园共育建议

保暖衣物

为孩子准备保暖的冬季衣物，包括羽绒服、毛衣、棉裤、帽子、手套和围巾等。

家庭防寒物资准备

01

保暖鞋袜

选择保暖、防滑的鞋子和袜子，确保孩子的脚部温暖。

02

睡袋/睡袍

为孩子准备厚实的睡袋或睡袍，以保证夜间睡眠时的温暖。

03

室内保暖设备

适当使用电暖器、空调等室内保暖设备，但需注意用电安全。

04

户外运动

寒冷体验

冬季游戏

寒冷教育

在天气良好的日子，适当带孩子进行户外活动，如堆雪人、打雪仗等。

适当让孩子感受寒冷，锻炼其抗寒能力，但需避免过度受寒。

玩一些适合冬季的游戏，如拼图、搭积木等室内游戏，增加亲子互动。

通过故事、儿歌等形式，教育孩子如何应对寒冷天气，提高自我保护意识。

亲子抗寒活动推荐

规律作息

保证孩子充足的睡眠时间，有助于提高其抗寒能力。

保持室内空气流通，定时开窗通风，以降低病菌滋生的可能性。

定时通风