DB4101T 110-2024少林小炮拳规范.docxVIP

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4101

郑州市地方标准

DB4101/T110—2024

少林小炮拳

2024-08-16发布2024-11-16实施

郑州市市场监督管理局发布

DB4101/T110—2024

目次

前言 II

1范围 1

2规范性引用文件 1

3术语和定义 1

4风格特点 1

5型 1

6法 2

7套路 2

参考文献 15

I

DB4101/T110—2024

前言

本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定起草。

请注意本文件的某些内容可能涉及专利。本文件的发布机构不承担识别专利的责任。

本文件由郑州市体育局提出。

本文件由郑州市少林武术标准化技术委员会（ZZTC09）归口。

本文件起草单位：登封市少林小龙武术学校、少林小龙武术中等专业学校、登封市嵩山少林塔沟武术学校、登封市嵩山少林精武学校、登封市少林武术研究学校。

本文件主要起草人：陈同川、陈同山、罗瑞星、杨道岗、刘海科、王占峰、郑忠孝、王银贵、王朝阳。

II

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少林小炮拳

1范围

本文件规定了少林小炮拳的风格特点、型、法、套路等内容。

本文件适用于传统少林小炮拳的传承、教学、演练与比赛。

2规范性引用文件

本文件没有规范性引用文件。

3术语和定义

下列术语和定义适用于本文件。

3.1

少林小炮拳

套路短小精悍，动作快如燃炮，故称小炮拳。

4风格特点

动作结构紧凑，劲力顺达，刚柔相济；起如风、炸如雷、声如炮、势如猛虎；拳打一条线，有“拳打卧牛之地”之风格。

5型

5.1手型

5.1.1虎头拳

四指卷握，拇指内扣紧压于食指与中指上。

5.1.2柳叶掌

四指并拢伸直，拇指弯屈扣于虎口处。。

5.1.3虎爪

五指张开，二三关节用力内屈，掌心外凸。

5.2步型

5.2.1马步

两脚开立，略宽于肩，屈膝半蹲，大腿接近水平，脚尖朝前，上体直立、敛臀。

2

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5.2.2弓步

两脚前后站立，前腿屈膝半蹲，脚尖微内扣，后腿蹬直，脚尖斜向前方。

5.2.3丁步

一腿屈膝半蹲，另一腿脚尖点地，靠于屈蹲腿脚弓内侧，大腿接近水平。

5.2.4虚步

两脚前后站立，一腿屈膝半蹲略高于水平，另一腿脚尖虚点地面。

5.2.5插步

一脚经另一脚后横迈一步，两腿交叉。

6法

6.1手法

曲而不曲，直而不直，滚出滚入。

6.2眼法

眼随手转，目光如炬。

6.3身法

身以滚而动，起横落顺。

6.4步法

寸、垫、盖、跳。

6.5腿法

单拍脚，提膝。

6.6技法

跟节起，中节随，梢节追。

6.7气法

提气、托气、聚气、沉气。

7套路

7.1动作名称

动作名称见表1。

3

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表1动作名称

1

起势

7

狮子张口

13

猿猴摘桃

19

白蛇吐信

2

预备式

8

开路炮

14

裹边炮

20

地雷炮

3

青龙探爪

9

白鹤亮翅

15

梅鹿卧枕

21

鸿雁斜翅

4

追风炮

10

连环炮

16

转身炮

22

冲天炮

5

猛虎扑食

11

金驼滚背

17

豹子翻山

23

五花坐山

6

风云炮

12

翻身炮

18

当头炮

24

收势

7.2动作图解

7.2.1起势

双脚并立，五指并拢，两臂自然下垂于体侧，目视前方，见图1。

图1预备式

7.2.2预备式

接上势，左脚向左开立与肩同宽；两手握拳，抱于腰间；目视左前方，见图2。

图2预备式

4

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7.2.3青龙探爪

接上势，身体左转90°,左脚向左上半步，右脚随上步向前抬起后向后虚步成左虚步，同时左右手先左后右由前向下划弧后，左爪前探，右爪置于左肘内侧，目视前方，见图3。

图3青龙探爪

7.2.4追风炮

接上势，左脚向前上半步，右腿提膝，同时两爪变掌随提膝向后、向下、向前撩拳，随即右肘向左脚震落成蹲步，同时两掌变拳内旋后向前冲拳，高与肩平，目视双拳，见图4。

a)b)

图4追风炮

7.2.5猛虎扑食

接上势，左脚向前上步后垫步前跃，同时右脚随垫步前落成右弓步；同时，两拳立圆呈顺时针盘绕两周半后变掌，随落步右拳向右劈击，高与肩平，左