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2025国家义务教育(心理健康)质量监测试题(+答案)

一、选择题（每题2分，共40分）

1.以下哪种情绪状态不属于基本情绪？（）

A.快乐

B.愤怒

C.焦虑

D.恐惧

答案：C

解析：基本情绪主要包括快乐、愤怒、悲哀和恐惧，而焦虑是一种复合情绪，它通常由多种基本情绪混合而成，所以答案选C。

2.当一个人遇到挫折时，采取喝酒、吸烟等方式来麻痹自己，这种应对方式属于（）

A.积极应对

B.消极应对

C.问题解决应对

D.寻求支持应对

答案：B

解析：喝酒、吸烟等方式并不能真正解决挫折带来的问题，只是暂时麻痹自己，逃避现实，属于消极的应对方式。积极应对是指采取积极有效的措施去解决问题；问题解决应对侧重于直接面对问题并解决；寻求支持应对是向他人寻求帮助。所以答案是B。

3.小明在考试前总是担心自己考不好，表现出心慌、手抖等症状，这可能是（）

A.焦虑情绪

B.抑郁情绪

C.恐惧情绪

D.愤怒情绪

答案：A

解析：考试前担心考不好，心慌、手抖等是典型的考试焦虑症状。抑郁情绪主要表现为情绪低落、兴趣缺乏等；恐惧情绪通常是对特定的危险或威胁产生的强烈害怕；愤怒情绪则是因不满而产生的激动情绪。所以答案选A。

4.下列哪种行为有助于提高自信心？（）

A.总是与比自己优秀的人比较

B.只关注自己的缺点

C.设定合理的目标并努力实现

D.遇到困难就放弃

答案：C

解析：设定合理的目标并努力实现，每一次的成功都会增强自己的自信心。总是与比自己优秀的人比较容易产生自卑心理；只关注自己的缺点会降低自信心；遇到困难就放弃不利于个人成长和自信的建立。所以答案是C。

5.良好的人际关系建立的基础是（）

A.自我中心

B.真诚与尊重

C.互相利用

D.一味迎合他人

答案：B

解析：真诚与尊重是建立良好人际关系的基础。自我中心会只考虑自己的利益和感受，不利于与他人建立良好关系；互相利用的关系是不长久和不健康的；一味迎合他人会失去自我，也难以建立真正的友谊。所以答案选B。

6.当你和朋友发生矛盾时，首先应该（）

A.指责对方的错误

B.冷静下来，倾听对方的想法

C.立刻绝交

D.找其他朋友一起指责对方

答案：B

解析：当和朋友发生矛盾时，首先要冷静下来，倾听对方的想法，这样才能更好地了解对方的立场和感受，从而解决矛盾。指责对方、立刻绝交和找其他朋友一起指责对方都不是解决问题的正确方式，可能会使矛盾更加激化。所以答案是B。

7.下列哪种方法可以有效缓解压力？（）

A.长时间打游戏

B.进行适量的运动

C.暴饮暴食

D.熬夜刷剧

答案：B

解析：进行适量的运动可以促进身体分泌内啡肽等物质，有助于缓解压力和改善情绪。长时间打游戏、暴饮暴食和熬夜刷剧都不利于身心健康，不能有效缓解压力，反而可能带来更多的问题。所以答案选B。

8.一个人能够认识自己的优点和不足，并能正确对待他人的评价，这体现了良好的（）

A.自我意识

B.情绪管理能力

C.人际交往能力

D.挫折应对能力

答案：A

解析：自我意识是对自己的认识和理解，包括认识自己的优点和不足，以及正确对待他人的评价。情绪管理能力主要是指对自己情绪的调节和控制；人际交往能力侧重于与他人的沟通和互动；挫折应对能力是指面对挫折时的处理方式。所以答案是A。

9.下列属于不合理信念的是（）

A.我努力了就可能会成功

B.一次失败就意味着我永远不会成功

C.每个人都有自己的优点和不足

D.我可以通过学习不断提高自己

答案：B

解析：“一次失败就意味着我永远不会成功”这种信念是不合理的，过于绝对。一次失败并不代表永远失败，失败是成功之母，我们可以从失败中吸取经验教训。而“我努力了就可能会成功”“每个人都有自己的优点和不足”“我可以通过学习不断提高自己”都是合理的信念。所以答案选B。

10.当你在公共场合感到紧张时，可以采用的方法是（）

A.深呼吸

B.不停地说话

C.东张西望

D.皱眉叹气

答案：A

解析：深呼吸是一种简单有效的缓解紧张情绪的方法。不停地说话、东张西望和皱眉叹气都不能缓解紧张，反而可能会让自己更加不自在。所以答案选A。

11.以下哪种性格特点有助于更好地适应社会？（）

A.孤僻、内向

B.开朗、乐观、善于合作

C.固执、任性

D.胆小、懦弱

答案：B

解析：开朗、乐观、善于合作的性格特点有助于与他人交往和适应社会环境。孤僻、内向不利于与他人沟通和合作；固执、任性难以听取他人的意见，不利于团队合作；胆小、懦弱可能会错过很多机会，也不利于适应社会。所以答案是B。

12.青春期出现情绪波动是（）

A.不正常的，需要看心理医生

B.正常的