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浦南小学冬锻活动方案

浦南小学冬锻活动方案

一、活动目的

为丰富我校师生课外活,调动广大师生参与体育锻炼的积极性,

增强各班之间的相互联系,进一步促进同学们德智体全面发展,培养同

学们体育锻炼的意识,增强体质,并且积极贯彻《全民健身计划纲要》

和教育部、国家体育总局颁布的《国家学生体质健康标准》,推动我校

体育活动的开展,特举办冬锻活动。

二、活动时间

2016年11月至2017年2月。

三、活动项目

1、趣味篮球项目

(1)一、二年级迎面抱球接力跑比赛。(11月)

(2)三、四年级迎面运篮球接力比赛。(11月)

(3)五、六年级篮球赛(2016年12月-2017年3月)

2、跳绳项目(2017年1月-3月)

(1)一、二年级并脚跳、单脚跳、一人带一人跳。

(2)三、四年级并脚跳、单脚跳、团体8字接力跳、创意跳。

(2)五、六年级并脚跳、单脚跳、双摇跳、团体8字接力跳、创意

1

跳。

3、舞动课间(每天下午大课间)

(1)兔子舞(星期一)搏击操(星期二)骑马舞(星期四)小苹果(星期五)

(2)跑操(每天大课间舞蹈之后)

4、每日必练(体育家庭作业)

四、参加办法

1、趣味篮球项目:

(1)一、二年级迎面抱球接力跑比赛,比赛男女队员各一方相距40

米迎面站立,女队先行,以接力的形式进行直线抱球迎面接力跑比赛,

如行进中掉球之后,把球捡过来,从哪掉球,就从哪再开始运,否则就以

犯规处理,同时掉球影响别班比赛也视犯规,犯规一次加2秒。用时少

者名次列前。比赛中必须按照队员站位顺序依次进入,比赛中不得换

人、减人、加人。

(2)三、四年级迎面运篮球接力比赛。比赛男女队员各一方相距40

米迎面站立,女队先行,以接力的形式进行运球,如行进中掉球之后,把

球捡过来,从哪掉球,就从哪再开始运,否则就以犯规处理,同时掉球影

响别班比赛也视犯规,犯规一次加2秒。用时少者名次列前。比赛中

必须按照队员站位顺序依次进入,比赛中不得换人、减人、加人。

(3)五、六年级篮球赛。各班一支队伍男女不限,按照正规全场篮球

2

比赛规则进行比赛。采用单循环比赛形式。

2、跳绳项目:

(1)一至六年级并脚跳男、女各10人,单脚跳男、女各5人,不可兼

报。一、二年级一人带一人每班各2组,可兼报。三-六年级8字跳男

10人一组,女10人一组,另加摇绳2人(性别不限),创意跳不少于5人

为一组,每班报一组,可兼报。五、六年级双摇跳每班各2组,可兼报。

并脚跳、单脚跳、一人带一人跳、双摇跳以1分钟时间为限,团体

8字接力跳、创意跳以3分钟时间为限。比赛中必须按照队员站位顺

序依次进入,比赛中不得换人、减人、加人。以绳从队员脚下摆过为1

次,累计跳过的总次数,分数高者名次列前,各班把所有跳绳项目个数

相加的总和来确定名次,各单项取前8名,创意跳评比出创意奖。

3.舞动课间(全体学生参加)

星期大课间(14:05mdash;14:25)

雨天

一

兔子舞

室内操

跑操

二

3

搏击操

跑操

四

骑马舞

跑操

五

小苹果

跑操

注:如遇雨天则将活动改为做室内操。星期三为社团活动。

4.每日必练:

一、二年级每天1分钟并脚跳绳a、记时2分钟,b、不计时一次

性完成150个,c、一分钟每组,完成二到三组。(三选一);坐位体前屈练

习a、压到坚持1分钟,b、30个每组,至少完成一组。(二选一)。家长

监督并签字(填写在学校下发的体育作业表格内)。三-六年级每天除以

上两个项目再加1分钟仰卧起坐a、记时2分钟,b、不计时一次性完

成50个,c、一分钟每组,完成二到三组(三选一)。并且每月回收表格一

次进行班级评比。

五、注意事项

(1)各班级要教育学生养成讲文明、讲礼貌、守纪律的良好习