各类食物合理膳食特殊人群营养.pptVIP

三、孕期与营养有关的主要问题（一）妊娠期营养不良对母体的影响营养性贫血(缺铁性贫血、巨幼红细胞贫血)骨质软化症营养不良性水肿（二）妊娠期营养不良对胎体的影响胎儿宫内发育迟缓先天畸形(congenitalmalformation)低出生体重（lowbirthweight,LBW）巨大儿第62页，共101页，星期日，2025年，2月5日第63页，共101页，星期日，2025年，2月5日四、孕妇的合理膳食（一）妊娠早期：①全面、少食多餐、清淡、易消化、酸味②建议服叶酸和VB12（二）妊娠中、晚期：每周1-2次肝脏和血，每次50～100g，经常吃海带、虾皮、紫菜等。如粮谷类400～500g蔬菜400～500大豆及制品50水果100～200畜禽鱼肉150～200牛奶250～500蛋类50～100烹调油20～25第64页，共101页，星期日，2025年，2月5日孕妇膳食指南

孕前期妇女膳食指南1.多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸

2.常吃含铁丰富的食物

3.保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入

四、戒烟、禁酒孕早期妇女膳食指南

1.膳食清淡、适口

2.少食多餐

3.保证摄入足量富含碳水化合物的食物