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头面部清洁护理

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目录

CATALOGUE

02

日常护理步骤

03

针对性护理方案

04

常见问题处理

05

清洁产品选择

06

长期保养建议

01

基础清洁知识

01

基础清洁知识

PART

油性皮肤

油脂分泌旺盛，易产生油光和毛孔堵塞。

01

干性皮肤

皮肤缺乏水分，容易干燥、紧绷和脱屑。

02

混合性皮肤

T区（额头、鼻子、下巴）油性，U区（两颊）干性。

03

敏感性皮肤

皮肤薄、易发红、刺痛、痒、过敏。

04

皮肤类型分类标准

清洁原理与作用机制

去除皮肤表面的油脂、污垢和化妆品残留。

清除表面污垢

防止毛孔堵塞，避免粉刺和痘痘的产生。

疏通毛孔

有助于皮肤细胞的更新和营养供应。

促进血液循环

保持皮肤水油平衡，防止过度出油或干燥。

平衡油脂分泌

常见清洁成分解析

皂基成分

具有较强的清洁力，但可能会带走过多的皮肤油脂和水分。

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氨基酸成分

温和且低刺激，适合敏感肌肤和干性肌肤使用。

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表面活性剂

能够降低水的表面张力，使污垢更容易被水冲走。

03

保湿成分

如甘油、透明质酸等，有助于在清洁过程中保持皮肤水分。

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日常护理步骤

PART

早晚清洁流程差异

以洗去夜间皮肤分泌的油脂和污垢为主，选用温和洁面产品，轻柔清洁面部后涂抹保湿品。

早上清洁

需更彻底地卸妆和清洁，选用卸妆产品或洁面乳，彻底清除皮肤表面的彩妆和污垢，再涂抹晚间护肤品。

晚上清洁

按摩手法与力度控制

按摩手法

采用轻柔的按摩手法，可以促进血液循环，帮助皮肤吸收营养。

01

力度控制

避免用力过猛，以免损伤皮肤屏障，导致皮肤松弛和细纹产生。

02

水温与时间控制要点

洗脸水温应接近人体温度，避免过热或过冷，以免刺激皮肤。

水温控制

洗脸时间不宜过长，一般在1分钟以内，避免皮肤过度清洁而失去天然油脂。

时间控制

03

针对性护理方案

PART

清洁控油

选用控油洁面乳或香皂，有效去除多余油脂和污垢，保持毛孔畅通。

爽肤水调节

使用具有收敛作用的爽肤水或化妆水，帮助收缩毛孔，减少油脂分泌。

饮食调节

减少高脂、高糖、辛辣等刺激性食物的摄入，增加水果、蔬菜等富含维生素的食物。

定时去角质

油性皮肤角质层较厚，易堵塞毛孔，每周进行1-2次去角质护理，保持皮肤清爽。

油性皮肤控油策略

干性皮肤保湿技巧

保湿洁面

滋润爽肤水

保湿乳液/面霜

保湿面膜

选择温和保湿的洁面乳，避免使用碱性过强的清洁产品。

选用滋润型的爽肤水或柔肤水，帮助补充皮肤水分。

涂抹保湿乳液或面霜，锁住水分，防止水分流失。

每周使用1-2次保湿面膜，为皮肤提供深层滋润和营养。

敏感肌温和清洁方法

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避免使用含有刺激性成分的洁面产品，如酒精、香料等。

选择温和洁面产品

敏感肌应避免过度清洁，每天洁面次数不宜过多，以免破坏皮肤屏障。

避免过度清洁

避免用力搓揉皮肤，采用轻柔的方式清洁面部。

轻柔洁面

01

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02

敏感肌易受到紫外线、粉尘等外界刺激，需做好防晒和隔离措施。

防晒与隔离

04

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常见问题处理

PART

黑头与毛孔清洁方案

深层清洁

采用温和洁面产品，搭配洁面仪器，深入毛孔，有效清除污垢和油脂，避免黑头产生。

角质软化

使用含水杨酸或果酸等成分的护肤品，软化角质，帮助毛孔内污垢排出。

收敛毛孔

清洁后，用收敛水或紧致精华液，收缩毛孔，防止污垢再次进入。

定期护理

每周进行1-2次深层清洁和收敛毛孔的护理，保持毛孔通畅。

痘痘肌护理禁忌

避免过度清洁

痘痘肌不宜过度清洁，每天洗脸不超过2次，避免破坏皮肤天然屏障。

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03

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不宜挤压痘痘

挤压痘痘容易导致感染、炎症扩散，甚至留下疤痕。

禁用刺激产品

避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品，以免引起痘痘发炎。

饮食调节

少食辛辣、油腻、高糖食品，多食用新鲜蔬果，有助于控制痘痘生长。

过敏反应应急措施

立即停用

温和护肤

保湿修复

寻求专业帮助

出现过敏反应时，应立即停用可疑护肤品，并用清水洗净脸部。

过敏期间，使用温和、无刺激的护肤品，减少对皮肤的进一步刺激。

选用含有保湿和修复成分的护肤品，如甘油、透明质酸等，帮助皮肤恢复屏障功能。

若过敏症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

05

清洁产品选择

PART

洁面乳/霜/膏适配场景

油性皮肤

干性皮肤

中性皮肤

混合性皮肤

洁面乳更适合油性皮肤，能有效去除多余油脂和污垢，保持皮肤清爽。

洁面霜或洁面膏更适合中性皮肤，能温和清洁皮肤，同时滋润肌肤。

洁面膏滋润性更强，适合干性皮肤，可减轻洁面后的紧绷感。

可根据皮肤状况选择洁面乳或洁面膏，分区清洁效果更佳。

适用于油性彩妆和防水性彩妆，能有效溶解彩妆，卸妆更彻底。

适用于淡妆和日常妆容，温和不刺激，卸妆同时补充水分。

适用于干性皮肤和敏感皮肤，卸妆同时滋润肌