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卫生知识测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.以下哪种行为有助于保持口腔卫生？（）

A.饭后立即刷牙

B.每天只刷一次牙

C.长期使用一种牙膏

D.刷牙时间不超过1分钟

2.健康成年人每天适宜的睡眠时间是（）。

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

3.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果

B.鸡蛋

C.牛奶

D.米饭

4.为了预防近视，连续看书写字多长时间应该休息一下眼睛？（）

A.10-15分钟

B.20-30分钟

C.40-50分钟

D.1-2小时

5.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）。

A.用肥皂和清水冲洗伤口，然后包扎

B.尽快到医院注射狂犬疫苗

C.自行涂抹药膏

D.不用处理，过几天就会好

6.下列哪种垃圾属于可回收垃圾？（）

A.过期药品

B.废旧报纸

C.剩菜剩饭

D.用过的卫生纸

7.洗手时，揉搓时间应不少于（）。

A.5秒

B.10秒

C.15秒

D.30秒

8.以下哪种疾病主要通过空气飞沫传播？（）

A.艾滋病

B.甲型肝炎

C.流行性感冒

D.狂犬病

9.合理膳食要求每天的食物应多样化，其中谷类食物应占膳食总量的（）。

A.10%-20%

B.20%-30%

C.40%-50%

D.50%-60%

10.以下哪种运动方式对关节的压力较小？（）

A.跑步

B.跳绳

C.游泳

D.打篮球

11.为了保证室内空气清新，每天至少应开窗通风（）。

A.1次

B.2次

C.3次

D.4次

12.下列哪种饮品最适合青少年饮用？（）

A.可乐

B.咖啡

C.白开水

D.果汁饮料

13.被烫伤后，首先应该采取的措施是（）。

A.涂抹牙膏

B.用酱油涂抹

C.用大量流动清水冲洗

D.挑破水泡

14.预防肠道传染病的关键是（）。

A.吃抗生素

B.注意饮食卫生

C.多喝开水

D.少出门

15.以下哪种做法可以有效预防中暑？（）

A.长时间在高温环境下活动

B.穿深色衣服

C.补充足够的水分和盐分

D.剧烈运动

16.关于吸烟的危害，下列说法错误的是（）。

A.吸烟会导致肺癌

B.吸烟对他人健康没有影响

C.吸烟会增加心血管疾病的风险

D.吸烟会影响生殖健康

17.正确的坐姿应该是（）。

A.弯腰驼背

B.身体前倾

C.挺直腰背，眼睛与书本保持适当距离

D.头靠在桌子上

18.下列哪种昆虫可能传播疟疾？（）

A.苍蝇

B.蚊子

C.蟑螂

D.蜜蜂

19.为了预防缺铁性贫血，应该多吃（）。

A.富含维生素C的食物

B.富含钙的食物

C.富含铁的食物

D.富含蛋白质的食物

20.以下哪种行为属于不良的用眼习惯？（）

A.在光线充足的地方看书

B.定期检查视力

C.长时间玩手机

D.做眼保健操

二、多项选择题（每题3分，共30分）

1.保持个人卫生应做到（）。

A.勤洗澡

B.勤换衣服

C.勤剪指甲

D.勤洗头

2.下列属于健康生活方式的有（）。

A.合理饮食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

3.预防呼吸道传染病的措施包括（）。

A.加强锻炼，增强体质

B.保持室内空气流通

C.避免前往人员密集场所

D.接种疫苗

4.以下哪些食物属于“五果”范畴，对健康有益？（）

A.葡萄

B.核桃

C.大枣

D.香蕉

5.关于睡眠卫生，以下说法正确的是（）。

A.睡前避免剧烈运动

B.睡前可以喝一杯浓茶

C.保持卧室安静、黑暗和凉爽

D.养成固定的睡眠时间

6.以下哪些是正确的垃圾分类方法？（）

A.厨余垃圾放入绿色垃圾桶

B.有害垃圾放入红色垃圾桶

C.可回收垃圾放入蓝色垃圾桶

D.其他垃圾放入灰色垃圾桶

7.预防近视的方法有（）。

A.增加户外活动时间

B.减少近距离用眼时间

C.保持正确的读写姿势

D.保证充足的睡眠

8.被蚊虫叮咬后，可能会传播的疾病有（）。

A.疟疾

B.登革热

C.流行性乙型脑炎

D.艾滋病

9.合理膳食的原则包括（）。

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜水果和薯类

C.每天吃奶类、大豆或其制品

D.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

10.以下哪些行为有助于心理健康？（）

A.学会放松，减轻压力

B.多与他人交流沟通

C.遇到问题及时寻求帮助