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糖尿病运动疗法试题（附答案）

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.糖尿病患者运动时，最适宜的运动强度是使心率达到（）

A.最大心率的50%-70%

B.最大心率的60%-80%

C.最大心率的70%-90%

D.最大心率的80%-100%

答案：A。解析：糖尿病患者运动时，适宜的运动强度使心率达到最大心率的50%-70%，这样既能有效改善血糖控制，又能避免运动强度过大带来的风险。最大心率一般用公式“220-年龄”来估算。

2.以下哪种运动方式属于有氧运动（）

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C。解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳符合这些特点，而举重、短跑、俯卧撑属于无氧运动，无氧运动是肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。

3.糖尿病患者运动的最佳时间是（）

A.晨起空腹时

B.餐后1小时左右

C.餐后立即运动

D.睡前

答案：B。解析：餐后1小时左右，血糖开始升高，此时进行运动可以有效地消耗血糖，降低血糖水平。晨起空腹时运动容易导致低血糖；餐后立即运动可能会影响消化；睡前运动可能会使交感神经兴奋，影响睡眠。

4.运动过程中出现低血糖症状，首先应采取的措施是（）

A.立即停止运动

B.喝糖水或吃含糖食物

C.拨打急救电话

D.原地休息

答案：B。解析：运动中出现低血糖症状，如心慌、手抖、出汗等，应立即补充糖分，喝糖水或吃含糖食物能快速提升血糖水平。停止运动和原地休息也是必要的，但首要的是补充糖分；一般情况下，补充糖分后症状会缓解，无需立即拨打急救电话。

5.糖尿病患者每周运动的次数至少为（）

A.1-2次

B.3-5次

C.5-7次

D.每天都运动

答案：B。解析：为了达到较好的运动治疗效果，糖尿病患者每周运动次数至少为3-5次。这样可以持续地改善身体对胰岛素的敏感性，有助于血糖的控制。过于频繁或过少的运动都不利于血糖的稳定。

6.下列关于糖尿病患者运动前准备的说法，错误的是（）

A.评估血糖

B.选择合适的运动装备

C.进行剧烈的热身运动

D.告知家人运动时间和地点

答案：C。解析：糖尿病患者运动前需要评估血糖，了解自己的血糖状况，避免在血糖过高或过低时运动；选择合适的运动装备，如舒适的运动鞋等，能减少运动损伤；告知家人运动时间和地点，以便在出现意外时能及时获得帮助。而热身运动应适度，剧烈的热身运动可能会消耗过多能量，增加低血糖的风险。

7.运动疗法对糖尿病患者的益处不包括（）

A.降低血糖

B.增加体重

C.改善胰岛素敏感性

D.增强心肺功能

答案：B。解析：运动疗法可以降低血糖，通过运动使身体消耗更多的葡萄糖；能改善胰岛素敏感性，使身体细胞对胰岛素的反应更敏感，更好地利用血糖；还能增强心肺功能，提高身体的耐力和健康水平。而运动通常有助于控制体重，而不是增加体重。

8.适合糖尿病患者的运动项目不包括（）

A.瑜伽

B.登山

C.拳击

D.太极拳

答案：C。解析：瑜伽、登山、太极拳都是比较温和、适合糖尿病患者的运动项目。瑜伽可以帮助调节身体的柔韧性和平衡感；登山能增强心肺功能和腿部力量；太极拳动作缓慢、柔和，有助于调节身心。而拳击属于较为剧烈的对抗性运动，容易导致受伤，不适合糖尿病患者。

9.糖尿病患者运动时，运动持续时间一般为（）

A.10-20分钟

B.20-30分钟

C.30-60分钟

D.60-90分钟

答案：C。解析：糖尿病患者运动时，每次运动持续时间一般为30-60分钟，包括热身运动和放松运动的时间。这样的运动时长能有效消耗血糖，改善身体代谢，但具体时间可根据患者的身体状况和运动能力适当调整。

10.运动后出现肌肉酸痛，正确的处理方法是（）

A.继续高强度运动

B.用热水浸泡或按摩酸痛部位

C.立即停止所有运动

D.服用大量止痛药物

答案：B。解析：运动后出现肌肉酸痛，用热水浸泡或按摩酸痛部位可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和酸痛。继续高强度运动可能会加重肌肉损伤；立即停止所有运动过于绝对，可适当减少运动强度；服用大量止痛药物不可取，应先采取物理方法缓解症状。

11.以下哪种情况糖尿病患者不宜运动（）

A.血糖控制良好

B.空腹血糖7.0mmol/L

C.合并严重感染

D.餐后2小时血糖10.0mmol/L

答案：C。解析：当糖尿病患者合并严重感染时，身体处于应激状态，运动可能会加重病情，此时不宜运动。血糖控制良好、空腹血糖7.0mmol/L、餐后2小时血