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基于SEL框架的青春期情感教育课设计：先完整自我，后经营关系

一、青春期情感教育的现实困境

青春期是青少年身心发展的关键时期，情感教育在这一阶段尤为重要。然而，当前高中生情感教育面临诸多挑战。一方面，学生在情感认知上往往存在偏差，容易将爱情理想化，过度关注外在形象，忽视内在品质的培养。另一方面，传统教育模式多采用“禁止早恋”或道德规训的方式，忽视情感发展的科学规律，导致学生逆反心理严重，隐蔽行为增多。

此外，心理教师在情感教育方面的能力和资源也存在不足，难以有效应对复杂的情感问题，且在大班授课中难以兼顾学生的个体差异。社会文化压力同样不容忽视，家长与学校普遍秉持“学业优先论”，情感教育被边缘化。这些因素共同作用，导致高中生在情感探索中迷失方向，难以实现“清醒认知、温暖行动、理性成长”的平衡。

二、SEL框架与高中生情感教育的契合

社会情绪学习（SocialandEmotionalLearning，SEL）由CASEL组织提出，旨在通过系统性课程培养个体的情感管理与社会适应能力。该理论框架的核心内容涵盖五个方面：自我意识（识别情绪与价值观）、自我管理（调节冲动与压力）、社会意识（理解他人与群体规范）、人际关系技能（建立健康的互动模式）、负责任的决策（基于伦理与后果的行动选择）。

SEL理论框架与青少年情感教育具有显著的契合性。具体表现在：认知祛魅与“自我意识”及“社会意识”相对应，通过神经机制实验（如利用VR技术观察多巴胺波动），将抽象情感转化为可观测的生物学现象，帮助学生理解情感的本质。行为赋能与“自我管理”及“人际关系技能”相对应，旨在强化边界设定与沟通能力，如通过情景剧演练“三明治话术”（即肯定+拒绝+鼓励的方式），让学生掌握实用的沟通技巧。价值重构与“负责任的决策”相对应，通过设计诸如“特质拍卖会”等环节，引导学生树立正确的价值判断标准，如竞拍“情绪管理”而非“颜值提升”，传递“内在稳定优于外在吸引”的价值观念。课程设计框架见表1。

表1课程设计框架

三、基于SEL框架的“认知祛魅一行为赋能一价值重构”三阶课程设计

（一）认知祛魅课：破解爱情神经机制迷思

教学目标：帮助学生理解爱情体验的神经生物学基础，建立“理性看待情感波动”的科学视角。

重点环节：运用神经科学实验，如通过VR技术让学生观察多巴胺在情感中的波动，了解“失恋心绞痛”源于前扣带回激活，而非“用情至深”。开展小组讨论活动，引导学生分享自己对爱情的初步认知和感受，教师进行科学引导和纠正。

本节课的创新之处在于将抽象的情感转化为可观测的生物学现象，降低学生的过度情绪化反应，增强他们对情感的理性认识。通过VR神经探秘与递质模拟实验，学生直观地看到和感受到爱情等情感在大脑中的神经活动，理解多巴胺、苯乙胺等神经递质对情感体验的影响。有助于学生更好地识别和理解自身的情感，认识到情感产生的生理基础，从而提升对自身情绪和情感的觉察能力，提升自我意识水平。

通过观察热恋期大脑fMRI图像、模拟神经递质浓度波动以及分析失恋案例，学生将抽象的情感体验与具体的生物学机制联系起来。这种具象化的理解方式有助于学生在面对情感困惑时，能够从科学的角度审视自己的情感，认识到情感的产生和变化并非神秘莫测，而是有其生理基础和规律可循。从而避免被理想化的情感观念所束缚，减少因误解而产生的困惑和焦虑，为更理性地处理情感问题奠定基础。在案例分析环节中，学生从社会和群体的角度探讨情感问题，理解情感在社会互动中的作用和影响。学生认识到情感问题不仅涉及个人，还与社会文化、群体规范等密切相关，从而提高他们对社会和他人的敏感度，增强社会意识。

（二）行为赋能课：构建边界守护系统

教学目标：引导学生建立尊重他人界限的交往意识，使其掌握校园情感场景中的边界设定技巧，强化学生的沟通能力，帮助他们掌握健康的人际互动模式。

重点环节：通过情景剧演练“三明治话术”，让学生在面对表白等情感场景时，能够冷静、妥善地回应。例如，面对当众表白时，学生能回应：“感谢你的欣赏，但现阶段我更想专注学业。”组织角色扮演活动，模拟不同的情感情境，让学生在实践中锻炼沟通技巧和边界管理能力。

本节课的创新之处在于提供可复用的沟通模板，旨在增强学生的实际操作能力，提升他们在现实生活中处理情感问题的自信心。帮助学生掌握“三明治话术”等边界沟通技术，并培养对他人界限的敏感性。情景剧场模拟了多种高发情感场景，学生在模拟情境中尝试运用不同的应对方式，对比冲动与理性应对的后果。

通过这种体验式学习，学生能够深刻体会到自我管理的重要性，并在实践中逐步掌握控制情绪和行为的方法。例如，在模拟“被当众表白”的情景中，学生通过角色扮演，学会在紧张和尴尬的情况下保持冷静，运用恰当的语言和行为回应，既不伤害他人感情，又能坚定地维护自己的情感边界。这种边界意识