情绪安眠降压.pptVIP

我们为什么需要睡眠？动物睡眠剥夺实验－如果完全剥夺动物睡眠40天，实验动物将死亡！ 第30页，共57页，星期日，2025年，2月5日失眠对人的影响警觉性和注意力受损（注意力减退思考困难反映迟钝）易出现精神和心理障碍（精神萎靡困乏情绪低落焦躁）与躯体症状密切相关，主要表现为情绪心理症状紧张性头痛肠胃问题非特异性疼痛过敏反应第31页，共57页，星期日，2025年，2月5日调节睡眠的精油熏衣草精油葡萄柚精油橙花精油檀香精油罗马洋甘菊精油甜杏仁精油第32页，共57页，星期日，2025年，2月5日橙花精油橙花是指苦橙的白色花瓣，主要来源为法国南部、摩洛哥、埃及、意大利，精油采用蒸馏法而得，接近透明的浅黄，价格昂贵，因为其产出比和玫瑰几乎一样少，１００千克才可生产80克，为带有点苦味、药味的百合花香味。第33页，共57页，星期日，2025年，2月5日具有镇定神经作用，治疗失眠的好处方，还可改善神经痛、头痛和炫晕；催眠，使人精神愉快，可减轻长期的焦虑、沮丧和压力；橙花具有惊人的安抚心灵的作用。第34页，共57页，星期日，2025年，2月5日使用：吸嗅：橙花精油3滴、苦橙精油6滴、苦橙叶精油6滴，加入随身瓶中，需要时随时打开吸闻即可熏香：橙花精油1滴、苦橙叶精油2滴、乳香精油2滴。睡前熏香沐浴：橙花2滴、柠檬精油4滴，滴入水温约为37-38摄氏度的浴缸里搅拌均匀后，即可入内浸泡约15-20分钟。第35页，共57页，星期日，2025年，2月5日高血压第36页，共57页，星期日，2025年，2月5日一高血压的流行病学资料高血压是一种古老的疾病，一百多年前Riva-Rocci发明了袖带血压计后医学界才对高血压的生理和病理意义有了认识。高血压的定义：根据《2005中国高血压防治指南》规定高血压的标准是：在未服用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg。第37页，共57页，星期日，2025年，2月5日（二）全球人群高血压患病率及其变化趋势一国外人群中高血压患病率世界卫生组织MOHICA方案资料报告，欧美成人（35-64岁），高血压患病率均在20%以上，美国人群确诊高血压患病率为23.5%，德国为27.7%,俄罗斯为36.7%，芬兰则高达45.5%。在亚洲据来自日本福冈的报告，40-69岁人群中高血压的患病率为25.0%。二我国人群高血压患病率据2002年卫生部组织的全国居民27万人营养与健康状况调查资料显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国患病人数1.6亿多。第38页，共57页，星期日，2025年，2月5日2000年全球疾病负担调查结果显示，50％的心血管疾病是由高血压引起的，高血压在目前全球疾病负担中占4.5％，无论发达国家还是发展中国家，高血压都很普遍。目前全世界成人中约有25％～35％为高血压患者，高血压患者总数达9.72亿；而大于70岁人群中则上升到60％一70％。在我国40岁以上人群的死亡原因中，心脏病和脑血管病分别列为第—位和第三位，而这两种疾病的第一危险因素是高血压。目前全球普遍存在的问题是高血压的高患病率、低知晓率、低治疗率、低控制率。第39页，共57页，星期日，2025年，2月5日（二）目前治疗高血压的药物目前国内外根据JNC7介绍的6大类降压药：利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、醛固酮拮抗剂、β-受体阻滞剂，每种药物都有相应的肝肾毒副作用，单药治疗或联合治疗控制高血压，临床上仍有部分病人血压控制不理想，长期服药患者的依从性差。第40页，共57页，星期日，2025年，2月5日第1页，共57页，星期日，2025年，2月5日情绪1.何谓情绪情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。一般认为包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。第2页，共57页，星期日，2025年，2月5日第3页，共57页，星期日，2025年，2月5日情绪有20种以上的定义，尽管它们各不相同，但都承认情绪是由以下四种成份组成的：1.情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。2.情绪是行动的准备