中暑的预防和急救.pptx

中暑的预防和急救演讲人：日期:

目录CATALOGUE01中暑基本认知02日常预防策略03早期识别要点04现场急救措施05特殊场景应对06长期预防机制

01中暑基本认知

中暑定义与分类01中暑定义中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能失衡，体内热量过度积蓄，导致器官功能受损的急性疾病。02中暑分类根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中，重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

高危人群特征老年人慢性病患者婴幼儿户外工作者老年人身体机能逐渐衰退，体温调节能力较差，容易中暑。婴幼儿体温调节中枢发育不完善，对高温环境的适应能力较弱，容易中暑。患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人，由于身体机能受损，也容易中暑。长时间在户外高温环境下工作的人，如环卫工人、交警等，容易中暑。

在密闭的房间、车厢内，空气不流通，容易导致中暑。密闭环境在阳光下长时间暴晒，容易引发中暑。长时间暴露于阳光温高、湿度大，人体散热困难，容易导致中暑。高温高湿环境水分摄入不足或大量出汗导致脱水，容易引发中暑。缺水或脱水发生环境分析

02日常预防策略

高温环境适应措施在逐渐升高的气温环境下，逐渐增加户外活动时间，提高身体耐热能力。逐渐增加户外活动时间避免在中午时分及午后阳光最强烈的时候进行户外活动。避免高温时段利用风扇、空调等降温设备，降低室内温度，避免长时间暴露在高温环境中。物理降温

水分补充科学方法定时饮水在高温环境中，即使不感到口渴，也要定时补充水分，避免脱水。01饮用量和次数每次饮水量不宜过多，应分多次饮用，以免增加心脏负担。02饮用含电解质的饮料适量饮用含电解质的饮料，如运动饮料，可以补充因出汗而流失的矿物质。03

服装与装备选择佩戴防晒装备在户外活动时，应佩戴太阳帽、太阳镜、遮阳伞等防晒装备，以减少头部和眼部的阳光直射。03浅色衣物反射阳光，减少热量吸收，有助于降低体温。02浅色衣物穿着透气、吸汗的衣物选择棉质、麻质等透气性好、吸汗性强的衣物，有助于散热。01

03早期识别要点

先兆症状表现头痛口渴与口干体温升高疲倦与乏力中暑前兆常表现为头痛，可能伴随轻微头晕。出现明显的口渴感，口腔黏膜干燥。体温略高于正常，但通常不超过38℃。感觉全身疲倦，精神不振。

轻度中暑特征皮肤变干，无汗或出汗减少。皮肤干燥面部出现潮红，可能伴有灼热感。面部潮红心跳加速，可能伴有轻微的心慌。心率加快呼吸变得急促，但并未到呼吸困难的程度。呼吸急促

重度中暑信号极度口渴表现为极度口渴，大量饮水仍无法缓解。01眩晕与昏迷出现眩晕，甚至可能昏迷不醒。02体温异常体温迅速升高，可能超过40℃。03器官受损可能出现心、肾、脑等重要器官受损的症状，如心慌、胸闷、抽搐等。04

04现场急救措施

脱离热源处理降低环境温度如有条件，可将患者转移到有空调或风扇的房间内，降低环境温度。03松开或脱去患者多余的衣物，尤其是紧身衣物，以促进散热。02松开或脱去多余衣物立即将患者转移到通风阴凉处迅速将患者转移到通风良好、阴凉的地方，避免阳光直射。01

快速降温技术用冷水或湿毛巾擦拭患者的身体，尤其是额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管部位，帮助快速降温。冷水擦拭身体冰敷酒精擦浴可将冰块或冰袋用毛巾包裹后，敷在患者的额头、颈部、腋下等部位，但需注意避免冻伤。用适量酒精擦拭患者的手心、脚心、腋窝、腹股沟等处，利用酒精挥发带走热量，达到降温效果。

持续高烧患者体温持续升高，甚至达到40℃以上，且无法有效降低。出现意识障碍患者出现意识模糊、昏迷、抽搐等严重症状。呼吸困难患者出现呼吸急促、呼吸困难等严重症状，可能是中暑引起的呼吸衰竭。脱水症状患者出现皮肤干燥、口渴、尿少等脱水症状，且无法口服补充水分。紧急送医指征

05特殊场景应对

户外作业防护合理安排工作时间避免在中午高温时段进行户外作业，尽量安排在清晨或傍晚凉爽时段。穿着防晒服装穿戴浅色、宽松、透气的衣物，材质可以选棉麻的，同时佩戴防晒帽、太阳镜等防护用品。补充水分和电解质定期饮用含盐分的饮料或水，以防脱水。配备防暑药品随身携带防暑降温药品，如藿香正气水、十滴水等。

运动训练管理合理安排运动强度和时长散热措施加强水分补充健康监测根据天气情况调整运动强度和时长，避免在高温高湿环境下进行高强度运动。运动前、运动中和运动后都要及时补充水分，确保身体水分平衡。在运动过程中，及时脱去多余衣物，加强通风散热，避免长时间暴露在阳光下。注意监测体温和身体状况，如有不适，及时停止运动并寻求帮助。

儿童老人监护密切关注身体状况儿童和老年人对高温的耐受能力较差，需密切关注其身体状况，及时采取降温措施。避免单独外出尽量不要让儿童和老年人单独外出，如需外出，应有人陪同，并为其做好防晒和防暑措施。饮食调理为儿童和老年人提供清凉、易消化的饮食，如绿豆汤、果汁等，