中暑预防措施与急救方法.pptx

中暑预防措施与急救方法演讲人：XXX日期:

123中暑早期识别日常预防措施中暑基础知识目录

456预防体系构建特殊场景应对现场急救方法目录

01中暑基础知识

中暑定义与分类中暑定义中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能失衡，导致体内热量过度积蓄，从而引发器官功能受损的急性疾病。01中暑分类根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中，重症中暑又包括热痉挛、热衰竭和热射病。02

主要诱发因素高温、湿度大、通风不良等环境因素是中暑的主要诱因。在夏季，尤其是气温超过35℃、湿度大于60%的环境下，中暑风险显著增加。环境因素个体因素长时间暴露年龄、性别、健康状况、肥胖、缺乏锻炼等因素也可能影响个体对高温的耐受能力。老年人、婴幼儿、慢性病患者及肥胖者更容易中暑。在高温环境下长时间作业、活动或暴露，如环卫工人、建筑工人等职业人群，以及参加户外活动的人群，中暑风险较高。

常见高危人群户外工作者如环卫工人、建筑工人、农民等，由于长时间在户外高温环境下工作，容易中暑。老年人、婴幼儿及慢性病患者这些人群体温调节功能相对较弱，对高温的适应能力较差，容易中暑。肥胖及缺乏锻炼者肥胖者皮下脂肪较厚，散热困难；缺乏锻炼者心肺功能较弱，耐热能力较差，均易中暑。孕妇孕妇由于体内激素水平变化，新陈代谢加快，产热增多，同时皮下脂肪较厚，散热不佳，也容易中暑。

02日常预防措施

高温环境适应策略逐渐增加在高温环境中的时间，让身体逐渐适应高温。渐进式暴露避免在温度最高、日照最强的时段进行高强度活动。强度控制利用风扇、空调等设备降低环境温度，创造舒适的生活和工作环境。环境降温

个人防护装备选择防护眼镜在强光下佩戴防护眼镜，保护眼睛免受刺激。03使用防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等防晒用品，减少皮肤直接暴露在阳光下的时间。02防晒用品穿着选择宽松、透气的衣物，避免穿着紧身或厚重的衣物。01

科学饮水与作息安排补充水分在高温环境中，及时补充水分，避免脱水。01饮水方式少量多次，不要等到口渴时才大量饮水。02合理安排作息避免在温度最高的时段进行户外活动，尽量安排在早晨或傍晚较为凉爽的时段进行。03

03中暑早期识别

轻度症状表现头痛恶心与呕吐虚弱和乏力大量出汗中暑初期常常出现头痛，可能伴随太阳穴或后脑勺的搏动性疼痛。中暑可能导致消化系统不适，出现恶心甚至呕吐的症状。中暑早期，患者常感到四肢无力，行动迟缓，容易感到疲惫。中暑时身体会通过出汗来散热，但长时间大量出汗也可能导致脱水。

重度危险信号高体温体温急剧升高，超过39摄氏度，甚至达到40摄氏度以上，是中暑严重的表现识模糊中暑严重时，可能出现意识模糊、头晕、昏迷等神经系统症状。皮肤干热无汗随着中暑加重，皮肤可能变得干燥，无汗，甚至发红。呼吸急促和脉搏加快中暑可能导致呼吸系统和循环系统负担加重，出现呼吸急促和脉搏加快。

快速评估流程观察症状检查皮肤状况测量体温询问感受检查患者是否出现中暑的典型症状，如头痛、恶心、虚弱等。使用体温计测量患者体温，确认是否超过正常体温范围。观察患者的皮肤是否干燥、无汗或发红。询问患者是否感到极度口渴、不适或意识模糊，以评估中暑的严重程度。

04现场急救方法

迅速将患者转移到通风、阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。解开患者衣物，用湿毛巾或冷水擦拭身体，同时扇风，帮助患者快速散热。给患者喝含盐分的清凉饮料或凉开水，但不可过多，以免引起呕吐。如患者情况严重，应立即拨打急救电话，送医治疗。紧急处理四步法脱离高温环境快速降温补充水分紧急送医

物理降温实施要点冷水擦拭可用湿毛巾或海绵蘸取冷水，轻轻擦拭患者身体，尤其是颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位。01冰袋冷敷将冰袋或冰块包裹在毛巾中，置于患者头部、颈部、腋窝、腹股沟等处，以降低体温。02散热风扇或空调利用风扇或空调为患者降温，但注意不要让风直接吹向患者，以免引起不适。03

不要过度包裹中暑时切勿过度包裹患者，以免阻碍散热。不要强行喂水中暑时患者可能伴有恶心、呕吐等症状，强行喂水可能会导致呛咳或误吸。不要自行用药中暑时不宜自行服用退烧药或其他药物，以免加重病情。不要忽视重症中暑如出现高热、昏迷、抽搐等重症中暑症状，应立即送医治疗，以免延误病情。错误处置避坑指南

05特殊场景应对

儿童/老人防护策略及时补充水分遮阳防晒穿着适宜衣物关注身体状况儿童和老年人容易中暑，应定期饮用清凉饮料或水，避免长时间暴露在高温环境中。穿着宽松、轻便、透气的衣物，避免过度包裹和紧身衣物。使用遮阳伞、帽子、太阳镜等物品，减少阳光直射，降低身体温度。密切观察儿童和老人的身体状况，如出现头晕、口渴、恶心等中暑症状，应立即采取措施。

户外工作者急救预案定时休息户外工作者应定期休息，避免长时间在高温下作业，尤其是在中午时分。补充水分和电解质饮用含有电解质的饮料